跑者谨记这些情况下莫要跑步！谈球吧体育！

2023-10-03 17:46:05

　　谈球吧体育但如果不深刻认识自己的身体，不了解什么情况下不能跑步，那么谈球吧体育，跑步有时就会给身体增加不必要的负担。内脏疲劳会对身体状态影响明显。

　　饭后马上跑步，会减少肠胃等消化器官的血液流量，导致肠胃功能低下谈球吧体育，容易引起腹痛。

　　睡眠不足时或者前一天喝醉酒以后去跑步，也许会觉得很爽，觉得精神好了，却给身体增加了很大负担。

　　而醉酒后第2天跑步也一样危险，有可能会导致“脑梗塞”谈球吧体育、“脑溢血”等情况。

　　跑步出汗较多，随着大量的汗液体内的铁/矿物质等也都排到了体外。还有，着地时的冲击力也会破坏红血球，让身体容易贫血。