谈球吧体育健身神器！一对哑铃让你在家也可以练遍全身

2023-08-25 01:32:38

　　谈球吧体育哑铃是公认的健身神器，特别是在家锻炼的朋友，一对哑铃在家就可以练全身。

　　接下来分享一份家庭哑铃健身训练计划。练习朋友们根据训练水平，按照以下个动作去做，建议每周练习3次。具体动作如下：

　　主要锻炼：下背部（转自波派健身微信公众号）

　　哑铃是公认的健身神器，特别是在家锻炼的朋友，一对哑铃在家就可以练全身谈球吧体育。

　　接下来分享一份家庭哑铃健身训练计划。练习朋友们根据训练水平，按照以下个动作去做，建议每周练习3次谈球吧体育。具体动作如下：

　　主要锻炼：下背部（转自波派健身微信公众号）