谈球吧体育年过35岁仍是NBA最好的球员之一詹姆斯日常锻炼到底有何不同？

2023-08-15 18:15:39

　　谈球吧体育原标题：年过35岁仍是NBA最好的球员之一，詹姆斯日常锻炼到底有何不同？

　　在2018年和洛杉矶湖人签下为期四年价值1.54亿美元合同的时候，很多篮球评论员和球迷就曾预测詹姆斯的个人状态即将下滑，“紫金军团”的这笔巨款有可能打水漂，然而，如今将近两年时间过去了，詹姆斯的状态依然极其出色。

　　本赛季截至目前为止，这位已经年满35岁的球员代表洛杉矶湖人打了60场比赛，场均可以贡献25.7分7.9篮板10.6助攻1.2抢断，可以毫不夸张的说，如今的他虽然可能不再是NBA联盟第一人，但是他绝对是NBA现役最好的球员之一，那么问题来了，詹姆斯为何能够保持这样好的身体状态呢？

　　根据美国媒体报道，詹姆斯严格控制自己的饮食，基本只吃素食，不过对此，詹姆斯的前队友汤普森则认为有些夸张，科勒·卡戴珊女儿的父亲曾经告诉美国《体育报》：“素食主义者就是胡扯，实际上，詹姆斯的个人饮食没有道理，我记得有一年，我曾经尝试像他一样吃东西，但结果我却开始变胖，所以詹姆斯的饮食方式可能只对她有用。”

　　根据汤普森的说法，饮食习惯可能有助于詹姆斯保持良好的身体状态谈球吧体育，但应该不是最主要原因，而除了饮食之外，美国媒体还曾报道，“国王”的消耗是他进食的两倍，作为NBA历史最强壮的球员之一，詹姆斯的健身方式曾经受到许多人的高度评价。

　　有媒体爆料，詹姆斯每年要花150万美元来保养自己的身体，这位洛杉矶湖人队超级巨星在他的住宅里拥有私人健身房，根据美国媒体的说法，詹姆斯每个星期有四天沉迷于剧烈的锻炼之中，剩下的两天，他则会以更轻松的方式度过余下的日子，下面据说是他一周中的锻炼分布情况。

　　俯卧撑 8-10次 3组；引体向上 8-10次 3组；哑铃抓举 5次 3组；单臂器械划船 8-10次 3组

　　哑铃深蹲 10-12次 3组；瑞士球臀部抬高和腿部弯曲 8-10次 3组；哑铃阶梯运动 10次 3组；单腿站立哑铃小腿抬高 12次 3组

　　哑铃卧推 10次 3组；背部下拉 10次 3组；单臂过顶推举 6-8次 3组；单臂哑铃划船 10次 3组

　　单腿下蹲 5次 3组；哑铃侧弓步 10次 3组；瑞士球单腿卷 10次 3组；不稳定跳绳 45秒

　　从上面我们可以看出，詹姆斯日常锻炼强度并不是很大，但是有过健身经历的朋友应该都知道，一次锻炼并不难，难的是日复一日、年复一年，不得不说，詹姆斯是真的很自律，大家说呢？返回搜狐，查看更多