轻松看懂跑步机配谈球吧体育置快速挑选到适合自己的家用跑步机入坑五年的人士的经验分享

2023-05-06 08:59:13

　　谈球吧体育最近不少同事想买个跑步机回来锻炼身体用，就问我买的keep跑步机怎么样。

　　老实说，五年前在京东上买的keep第一代跑步机，可以满足我的日常使用，有不同强度的训练教程，能锻炼身体，感觉还不错。不过与健身房的专业的跑步机相比，感觉还是差一点，功能相对有限，仅仅算是个入门款吧。

　　想一想是不是觉得很美好？可以随时在家锻炼，不用去人多的健身房，无需担心在小区跑步撞到小毛孩，也不用担心雨雪天气不能路跑。

　　但我特别想说，买跑步机前一定要慎重，想好了再买，自己要足够自律，要能督促自己去跑步/走步、去用它才行。不要以为买了跑步机，自己就有A4腰马甲线了。这个不像冰箱洗衣机每天都会用，不然买回来又重又占地方，变成吃灰神器，就拿来挂衣服，被闲置就浪费了。

　　查看下自己的数据，两年来跑了103次，相当于一个星期跑了一次，频率还是比较低的。一个月之中，总会有那么一两个星期懒癌症发病。

　　那市场上型号各异的跑步机，价格从几千到几万的都有，我们怎么挑到适合自家的跑步机产品呢？下面我将自己的入坑建议分享出来，希望对大家有用。

　　文章有些长，不想看前面的信息整理，可以直接考虑这几款。这是根据大家的情况和需求总结了一下，按以下分类给出的高性价比款。

　　麦瑞克的幻影X7跑步机，52cm跑带宽度，2.0持续马力，最高速度20km/h，带18档坡度调节，全智能变速跑（课程变速+心率变速），完全解放双手，不仅可以根据课程调节跑速，提高减脂效率，还能实时监测心率，根据心率来调节速度，又保证了跑步过程中的安全。

　　这款新品跑步机配置不错，在相同配置的跑步机里价格很优秀，非常适合预算有限，但体重略高的盆友。

　　一般体重的可以考虑舒华9119A，48cm跑带宽度，1.2HP持续马力，带坡度调节，彩屏、可折叠，该有的功能它都有，但它的屏幕相对老旧低端，介意这个的可以选它的其他系列。

　　女生的身材体重一般相对娇小，比较建议麦瑞克的T06，46cm跑带宽度、1.0HP的持续马力谈球吧体育，基本上可以满足大多数女生的需要，而1.6k左右的价格很美丽。它底部带滚轮，小仙女们也不用担心移不动它；同时送货入户包安装，而且是可以纯平折叠收纳的，家里空间小的也不怕，可以放床底或者沙发底。

　　另外，它是经过疫情后，麦瑞克推出的新品，主打阳康跑，赠送的心率臂带可以实时监测心率，心率过高可以自动降低跑步机的速度，防止心脏出现风险。

　　体重低于70kg，想要入门款的男生，建议keep k1，也就是我家现在用的这款。52cm跑带宽度、1.36HP持续马力，样式简洁，不到2k，性价比高。

　　keep后续又推出了K2、K3，支持可折叠，但跑带尺寸和马力都不如k1，所以个人还是更喜欢第一代K1。

　　有不少知友想要静音一点的，担心吵到楼下，预算有限的，我一般都是建议考虑正伦的这款章鱼八吸盘款。它底部的8个章鱼避震吸盘，可以有效消减运动过程中对地板的冲击力，从而达到降低扰民的效果。

　　体重大于100kg的，基本上是建议以下两款，爱康和速尔都是美国高端品牌，舒适跑带尺寸，商用级马达，都是爱运动er们不错的选择。

　　速尔F63L，跑带尺寸51*155cm，3HP持续马力，质量+舒适+安全，万元档位销量TOP1。

　　现在市面上的跑步机跑带宽度主要有42cm（偏瘦身型使用），45-48cm（普通大众标准），52cm（高配舒适）。

　　跑带越宽，跑步摆动的幅度和空间也就越大，身体更能够舒展开来，也不会轻易踩到旁边的边框，所以体验更舒适，也更安全，价格也就越高。

　　1个马力大约支持70公斤的承重谈球吧体育，1.0-2.0HP是比较入门级家用跑步机的持续马力值，2.0-3.0HP是中高端机型的持续马力值，大于3.0HP是进口高端机型的持续马力值。

　　在使用家用跑步机的时候，我们一般是持续慢跑，9-11km/h算是比较常见的跑步速度，所以需要重点关注持续马力的大小。如果体重较大，长时间超出马达功率，跑步机就会工作的比较累，长时间负荷运转，会减少跑步机的寿命。

　　减震效果的好坏对于保护膝关节、踝关节起着至关重要的作用，所以跑步机的减震能力也是最重要的衡量标准之一。

　　手动调节或电动调节。主要是提高燃脂效率，模拟登山运动、丘陵跑。相比于不带坡度调节的正常跑步来说，能有更好的运动效果。

　　目前国产跑步机品牌比较好的舒华、乔山、易跑等，进口跑步机品牌比较好的有爱康、速尔、锐步等。3k左右的建议选国产，专业的运动员需求可以选择贵一点的进口品牌。

　　选购的时候，一定要有足够的区域面积，能施展开身体，如果跑步面积有限，跑起来身体就施展不开，跑步过程中很容易踩到边框，甚至可能会造成运动伤害。无论选择哪款跑步机，一定要考虑到这个安全因素。

　　每个人的体型不一样，最好根据自己和家人的身型，来选择空间适中，尽量保证在在跑步使用过程中双脚不会触碰到跑步机的边条位置。我家的这个52cm跑带宽度很合适（ps，我肩宽39，家人肩宽46），建议尽量选择46cm及以上的跑带宽度。

　　注意，这里说的跑带宽度，是不包含边条宽度的，一般两个边条一起16cm左右，有的商家标注的是跑带加边条的宽度，要注意看清商品详情里跑步机的实际跑带宽度。

　　持续马力1.0hp以下，比较适合70kg以下的人群。如果体重超出70kg，需要更高的持续马力，尽量选1.2hp以上。大于80kg，则1.5hp及以上；100kg至少2.5hp以上。

　　减震体验比较微妙，说不清道不明。很多商家介绍自己的各大减震技术，这些名词究竟有没有噱头？就像我入的这款keep跑步机，详情里没有介绍具体的减震技术，只说减震复合专业跑鞋的评价标准，用了两年也没有多大的感觉。这个东西，可能只能靠价格来辨识了。

　　马达带动皮条，跑带摩擦，鞋底踩击跑板等等，都会产生噪音。很多商家，仅仅只是马达空转带动皮条跑带的噪音测试。为了避免楼上楼下邻居投诉，这也是一个需要考虑的重要方面。我家跑步两年多来，目前还没有收到投诉。建议在跑步机底部放置减震垫来降低跑步机噪音。

　　其他的诸如，折叠收纳、心率测试、训练课程、智能硬件搭配、彩屏等等，在我看来是可有可无的。

　　比如折叠收纳，曾以为折叠收纳起来，能更省空间。但实际上，跑步机一旦布置上，基本上不会动它了。用完一次收起来，下次来用再打开，我想一般人不愿意这样折腾。所以没有必要过于在意这个。

　　心率测试，很多跑步机的扶手处具有检测心率的功能。但现在大家一般都用智能手环，全天候监测数据，所以跑步机上有没有这个功能也就无所谓了。

　　现在的跑步机基本上都会与智能硬件进行搭配，要么提供自家APP，要么与其他APP合作，监测数据并进行分析，而且还提供丰富的训练课程，这一块是不用担心纠结的。

　　再说下彩屏，这个看各人喜好，比较倾向于实用性的话就没必要太关注，家用跑步机基本上是纯跑步，功能太花哨的买来也用不上。而且边跑步还要看视频或者其他的，容易发生安全事故。

　　总结：根据身高体重体型，来选择合适的跑带宽度、马力大小，尽量带有坡度调节功能。

　　如何选择适合自家的家用跑步机？先确定预算和重点需求，然后在预算范围内，优中选优。

　　这款可以纯平折叠收纳，可以放沙发下面/床底，有占用空间要求的可以重点考虑下它。而且它的底部带滚轮，移动起来比较友好。包安装这一点也对小姐姐们也比较友好。所以说这款挺适合女生的。

　　ps: 看上这款的尽量每天早点下单，前20名送的大礼包也值不少钱，光里面的心率带配合跑步机用，可以跟随心率自动调整跑步机速率，还挺不错的。

　　比较推荐已入坑的keep k1跑步机，男女适用，纯跑步使用，不到2K到手，舒适性强谈球吧体育，减震也还不错，款式简洁，性价比很高。但没有坡度调节功能，承重量也比较一般。

　　这个是华为生态款，意思就是可以支持连接华为运动app，跟着课程跑步，上传训练数据，进行数据分析等等。

　　对比9119的不同版本，个人建议单功能版性价比最高，多功能中的辅助功能、以及旗舰课程、智能彩屏只是锦上添花的功能，相对比较花哨，我们追求的仅仅是跑步功能，所以比较建议单功能版。

　　依旧是我喜欢的宽跑带，基本上想要的功能都有，支持最大速度18KM/H，18档电动坡度调节，可折叠收纳，算是3K内功能齐全，性价比不错的一款。

　　52cm的跑带宽度，2.0HP持续马力，5.0HP峰值马力，最大速度20km/h，18档坡度调节，搭配丰富的app课程，可以满足多样的跑步需求。

　　另外，它真的是全方位做到了自动调速，解放双手。不仅可以根据课程自动调节速度，提高燃脂效率；还能根据实时监测的心率，心率升高自动降速，同时保证了运动过程中的安全。

　　相比9119，多了两个跑台中间减震，减震效果更好。对膝盖和踝关节有加强保护需要的同学可以选这款。

　　持续马力非常优秀，尤其偏重型人士非常适合，80kg左右的可以选这款，但跑带有点窄，使用的时候要注意安全。

　　跑带和持续马力都非常优秀，非常适合体型偏胖偏重人士使用，80kg左右的用这款相比上一款会舒适安全一点。

　　跑带、马力、承重，比乔山Adventure CL更优秀，中高端配置，100kg左右的可以考虑这个。

　　最近逛街的时候，在商场体验了不少跑步机，这几款跑步机给我的印象比较深，还挺不错的

　　这款在各方面对我来说，体验都挺不错，跑带宽度舒适，带坡度调节，安卓系统里面装有爱奇艺等，可以影音娱乐，性价比高。

　　总体来说，跑起来挺舒适的，声音也比较小，最吸引我的地方，就是它的底部有8个吸盘避震，所以害怕吵到楼下邻居的可以考虑下这款。

　　这款在线下店差不多只有样机了，店里在推新款family-pro。我觉得这个三代款性价比比较高，比family-pro低个差不多2K了。但这款的持续马力、跑带宽度也有限，比较胖的同学就要注意别考虑这款了。

　　美国高端品牌，主要做家用高端跑步机和精品商用跑步机，30年专注于护膝，进口销量第一，高端品质成为百万别墅用户的选择。更有着有跑步机中的“劳斯莱斯”之称。

　　说几个我喜欢的点，一是51cm跑带宽度，155cm长度，你看这个跑步机啊，它又宽又长，跑起来既舒适也更安全；二是它3.0HP的持续马力，带不动不存在的，也不用担心发热烧坏，而且它还有电机10年质保。三是CUSHION FLEX专业避震系统，6个不同软度的橡胶垫，可以减少40%地面对膝盖的冲击，保护膝盖。四是送的心率带自适应调整跑速，比一般的跑步机手扶心率检测，更快更准。另外，它的踏板内倾3度，避免脚踝扭到受伤，细节感拉满！

　　整体来说，各方面都非常优秀，配置和跑感都不错，预算充足，对品质有高要求的可以选这款~

　　篇幅有限，所以仅分析我觉得在跑带、马力、减震这些重点配置性价比比较高的几款。

　　如果有其他的性价比比较高的，欢迎大家在评论区补充，或者有其他中意的款型，我们可以一起讨论。