谈球吧体育app：跑步机跑步伤膝盖吗

2024-01-09 23:02:53

　　1、在跑步机跑步过程中,由于机器的不停运转,促使患者进行膝关节跑步运动,病人不能自己调节呼吸节奏,很容易导致膝盖周围肌肉反复收缩活动,导致局部发生无菌性炎症反应。与此同时,无氧呼吸加强了运动,产生了大量积聚在大腿肌肉部位的乳酸,运动后休息时会感觉膝盖酸胀不适。尽管休息后症状会有所减轻,但是膝盖也会受到一定的损伤。

　　2、跑步机跑步时膝关节负荷会增加,重复保持一个速度、一个姿势进行跑步就会对半月板产生磨损,导致半月板损伤,表现为膝盖疼痛、肿胀,甚至活动受限。休息后,轻微的半月板损伤可以减轻膝盖酸胀感,也可以服用非甾体类抗炎药(塞来昔布、布洛芬等)。半月板损伤后需要做膝关节镜手术来修复。

　　3、跑步机跑步的大部分是超重人群,他们选择跑步机跑步,以减轻膝盖的压力。但是,过大的体重会给膝盖带来更多的压力,在跑步时更容易引起膝盖损伤。

　　北京协和医院骨科主任医师，博士研究生导师，中华医学会及中国医师协会骨科分会关节学组骨关节炎工作组委员，中华医学会及中国医师协会骨科分会骨坏死显微修复学组委员，中国医师协会骨科再生医学工作组委员，中

　　浙江绍兴人，1991年以绍兴市理科第一名的成绩考入中国协和医科大学八年制临床医学系，1999年以优异成绩毕业并获医学博士学位，2003年起任北京协和医院骨科主治医师，长期从事临床工作，经验丰富。2

　　北京协和医院骨科 主任医师 教授 医学博士 硕士生导师北京协和医院骨科 主任医师 教授 医学博士 硕士生导师 中华医学会骨科学分会骨质疏松学组委员中华医学会骨质疏松及骨矿盐分会青年委员 骨与关节学组

　　北京协和医院骨科主任医师，博士研究生导师，兼任新疆生产建设兵团医院名誉院长、骨科中心名誉主任，谈球吧体育app兼任中华医学会骨科学分会青年委员会副主任委员,《中华骨科杂志》编委、《中华骨与关节外科杂志》编委,《实

　　中国医学科学院、北京协和医学院骨科教授、主任医师、硕士研究生导师、“协和病案内涵质控”专家。担任中国医药教育协会骨科专业委员会关节学会、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)中国部关节学会、中华医学

　　现任北京协和医院外科学系副主任，教授，主任医师，博士生导师，国家863重大专项课题首席专家、国家百千万人才工程专家，中央保健专家组成员，“中国名医百强榜”上榜医师。翁习生教授是我国著名的中青年骨科专

　　44岁跑步后的心率控制在114次/分到148次/分之间比较合适。心率是指在安静状态下时每分钟心跳的次数，正常情况下，心率应该在60次/分到100次/分之间，而跑步属于一项强度相对较大的运动，会导致心率加快，但需要控制最大心率的65%~80%比较合适。若排除运动的原因后持续出现心率过快的情况，就属于异常的，需要到医院完善系统检查并对症治疗。

　　左室高电压一般情况下不能跑步，但是可以根据自身情况通过缓慢散步的方式锻炼身体。左室高电压可能是胸壁肥厚、电极位置移动等引起的现象，甚至和交感神经张力过高有关，如果是生理性的因素，可以在散步的时候让其时间延长，但是需要注意，谈球吧体育app如果患者的情况相对比较严重时，需要注意散步的时间维持在15分钟以内。

　　跑步肝区疼痛不跑就不痛了可能热身不足或者剧烈运动，导致胸腔内回流血液减少，造成腹部受损或者肝区缺氧导致的，也有可能是肝囊肿或者肝脓肿等原因造成。患者需要及时到医院就诊查明具体原因确定是肝囊肿疾病以后，必要时通过肝囊肿开窗术、经皮穿刺减压术、根治性切除术等方法进行处理。

　　跑步胸口疼可能是在跑步的时候运动量过大或者时间过长所造成，也不排除是肋软骨炎或者是胸膜炎等所造成。在跑步的时候避免运动量过大，避免时间过长，能减少对自身造成的影响，也需要多休息，能帮助症状逐渐改善。如果是出现的类软骨炎，需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊以及罗红霉素颗粒等药物治疗。

　　跑步一般每天坚持3公里到8公里比较合适，具体的时间因人而异，需要根据个人的身体素质来判断。每个人的身体状况不同，体重标准不同，所以跑步的时间和运动量也会存在一定差异。如果自身的身体素质比较好，耐力比较强，可以跑的时间长一些，如果身体素质不是特别好，耐力比较差，可以减短跑步的时间，避免身体出现不适的症状。