咕咚精英赛女子组冠军 在奔跑中寻找自由的灵魂谈球吧体育

2023-09-05 06:15:18

　　谈球吧体育这场赛事是专为咕咚中高阶跑者准备的竞赛，按照金牌赛事规格举办，高额的奖金、丰厚的参赛包，吸引了超多跑友关注并参赛。

　　1:37:26，当马洁以这个成绩拿下咕咚首届精英赛女子半马组冠军的时候，她也有些意外，在此之前，她半马最好的成绩是142，这次半马将她的PB提高了5分多钟。

　　马洁以前在学校的时候就很喜欢跑步谈球吧体育，经常中长跑，几乎没跑过马拉松。毕业后的她结婚、生子，很长一段时间没有再跑步。直到一年零2个月前，加入跑步协会后才开始接触马拉松谈球吧体育。

　　马洁开始跑步的原因，心酸又温情。当时的她刚生完孩子不久，身体虚弱，总是生病。但是作为一名正在哺乳期的母亲，她生病了也不敢吃药，怕影响孩子，只能自己硬抗。

　　当时，这位普通又伟大的妈妈，想到了一个简单有效的解决方法：跑步。“我开始跑步后身体素质就变好了，精神状态也好了，很少生病感冒。”身体变好的同时，体重也控制下来了，“刚生完孩子有130斤，现在一直保持在110斤以内。”

　　爱上跑步后，马洁参加了吴忠市当地的跑团，跑了很多场比赛，身体变好的同时，性格也越来越开朗，认识了很多当地跑友。

　　在他们的帮助下，马洁进步飞速。“我们每个周末一起长距离跑步，我才有今天的成绩，没有这个团队，我跑不出这么好的成绩。”

　　她第一次参加半马是在宁夏奔跑系列赛，首次跑出了213的成绩，第二次半马这个成绩变成了207，第三次是157 ...直到这次咕咚精英线。

　　马洁用一次次的大幅度PB，展现出了自己在跑步方面的卓越天赋。但天赋以外，她也付出了很多努力。

　　马洁有一句座右铭：“原来坚持就是在你坚持不下去的时候，再坚持一下，就会到达终点。”而她也的确用自己的行动证明了这一点。

　　在2021年西安马拉松线上赛，她从凌晨开始跑，一路没敢休息，只有38公里处喝了一口水。最终，她跑出了347的好成绩。

　　如何跑出咕咚精英赛女子组半马冠军的好成绩？马洁说自己的训练就藏在日常的跑步里。

　　她几乎每天都跑步，平时5分半或者6分的配速跑，一周里会有一次卡配速的训练。但她心态很好，不会刻意给自己定很高的要求，“看前两公里自己的身体状态，状态好就跑快点，状态差也不勉强。”

　　即使是参加线下赛，她也没有多少激进的想法，“根据自己的状态量力而行，安全完赛，安全回家。”跑起来的时候，心里惦记最多的不是成绩，而是在终点等待的儿子，“我想给孩子树立一个好榜样，让他知道坚持可贵，以后遇到困难可以坚持下来。”

　　马洁获奖感想：我是吴忠市长跑协会的一名会员，2020年加入跑协以来，积极的融入和配合协会的各项活动的开展，养成了一种自律的跑步习惯，坚定了对美好生活的追求信念和执着。我本人非常感谢协会的培养和师傅的谆谆教导，让我的生活充满了阳光，快乐，健康。跑在新时代，追求新生活，传递奔跑的力量，展现健康人生！

　　如果说咕咚精英赛女子半马冠军马洁，夺冠靠的是天赋，那10KM组别的冠军李槿璐就是厚积薄发型选手。她10公里跑出48:03的成绩，靠的是多年如一日的自律。

　　小学二年级的时候，她因为跑得快，被体育老师选中，进了学校的田径队，“和五六年级的大哥哥大姐姐们一起训练”。到了初中，也经常跑1500米的距离。

　　大一的时候，好朋友拉着她一起参加了大连马拉松的女子接力赛，她们团队拿到了第8名，也是非专业团队的第一名。

　　从此，马拉松照进了李槿璐的生活。她加入了学校的长跑队，在接下来的大二，她跑出大连女子半马第21名，大三，依然是大连半程马拉松，她带领着长跑队队员，跑出了女子半马第10名的好成绩。

　　李槿璐用咕咚很久了，现在保持着隔一天跑一次的节奏，早上起床跑10公里，会把时间控制在50分钟以内，“有时候想提升配速，就会对自己要求更高一点。”

　　跑步这么多年，李槿璐觉得自己最大的收获是变得自律了，每次吃饭之前会计算热量，不让自己的努力白费。如果当天晚上有聚餐，会在聚餐前先跑完步。

　　当咚小姐问到，为什么要坚持跑步的时候，李槿璐说，“我跑步的时候，见了好多六七十岁还在跑步的大爷大妈，他们的速度，比好多年轻人都快，我希望等我老了也有这样的精神头。”

　　在这次精英赛之前，李槿璐最好的半马成绩是139。她为了在比赛中跑出好成绩，会制定训练计划，每天按计划进行，不跑步的日子，就去健身房做核心训练，晚上还会做瑜伽，舒缓身体。

　　能跑出好成绩，也是需要技巧的，在李槿璐看来，跑步最重要的是坚持，不要怕自己跑得慢，跑得不好就不去跑。跑步是一个很长期的过程，要慢慢地积累，不要急于求成。“比如我跑半马，会把它分成4个五公里，这样坚持下来就很容易。”

　　而且跑完步拉伸很重要，“很多人跑步没几天就放弃，是因为跑完肌肉不适，如果跑后拉伸做到位了，消除了这种不适谈球吧体育，会提升跑步体验。”

　　大一，在校运会上表现出色的我，很幸运地加入了管经学部长跑队，认识了一群有趣的人儿。每天早上，我们一起奔跑，像家人般相处，有了他们的陪伴，跑步不再无聊。从此一入长跑深似海，我们的队伍也逐渐壮大。

　　看着他们充满活力的笑脸，我下定决心，要让他们感受到长跑队的温暖，每天在一起跑圈，周末去跑山，赛前去跑跨海大桥，一起参加马拉松，我们在一起，想真正的一家人，而我就是他们的大姐姐，从此璐姐坤哥的葫芦娃们就这样诞生了。

　　我们还有自己定制的长跑队服，衣服袖子上有自己专属的昵称，毕业季和他们拍毕业照，虽然到后来大家在一起的时间缩短了，但是感情却没有变淡，我很喜欢她们叫我璐姐，我也希望她们一直叫我璐姐，我爱她们。