谈球吧体育人物｜跑步亦人生：当阳光升起时你最好奔跑！

2023-08-25 09:53:15

　　谈球吧体育今天我们采访的嘉宾是51岁的左哥，热爱运动的左哥是天津第一批驴友，喜欢户外徒步登山很多年了。对于户外运动，左哥已经是资深玩家，但是对于跑步，还算是刚刚入门的萌新。

　　因为我有高血脂症，为了减内脏脂肪，健康瘦身，今年4月1日，才开始正式跑步。对跑步这项运动一开始我很抵触，因为一跑就气喘吁吁非常疲惫，而且跑不了多远就坚持不下去了。

　　每当我感到跑步太累难以坚持时，我就会用这句经常鼓励队友的话谈球吧体育，来激励自己，“当你觉得人也一样很累，低头看脚下一步一步往前走，当你再次抬头的时候你会发现我们距离目标又近了好多。”

　　对于我而言，总有一个目的地等待着我，一种强烈的紧迫感促使我踏上这段旅程。我相信享受跑步一定会带领我到达新的世界，沿途的风景必然值得！

　　在个人极限之内尽力奔跑，保持拼尽全力的热爱，跑步不仅让我学会突破极限，更我感到生活的充实满足。

　　加入夏训营，我最大的收获一方面是强迫自律，因为每周有作业要完成，就需要坚持早起，挤出时间做体能训练。夏训期间出门旅行都要带着装备，来完成作业。另一方面是经过学习对于无伤跑步有了更全面的了解。在课程中的视频学习也很系统科学，可以反复观看很多遍，直到理解为止。

　　这是我第一次接受科学系统的跑步课程培训，因为平时我比较在意配速和心率，同时也一直在注意自身的跑姿。在跑步训练中，集中注意力去感受每一次的呼吸和心跳，去感受身体的变化。

　　因为夏训营的课程中有很多训练是潜移默化的改变，我感受到最明显的改变就是呼吸，现在可以根据自身配速的改变，做到很好的控制呼吸，不会出现之前的那种呼吸混乱导致体力跟不上的情况，现在正在根据家轩老师的指导调整跑姿中摆臂和身体太直的问题。

　　我今年的目标就是完成人生的第一个半马。对跑友想说的是，“只要有路的地方就是我们的舞台，请尽情的展示我们的风采吧！”。

　　想要无伤跑步，改善跑姿是关键。本次《21天学会正确跑姿课程2.0》已上线，无论是初跑者还是高级跑者都关注的跑姿问题：坐着跑、含胸弓背、跨大步、步频低、膝盖过伸、膝盖内扣、步幅小、呼吸乱，在本次升级版的跑姿课程中，能一并得到训练和改善，快扫码参与限时优惠吧！

　　预售期：即日起-8月27日24:00截止，原价299元，预售价129元/人