谈球吧体育基于“国测”背景下50米跑训练方法研究

2023-08-10 02:06:18

　　谈球吧体育根据《国家学生体质健康标准》的提出，基于国测背景下，加强学生的身体素质锻炼已逐渐成为当代小学开展的教育项目，保障学生体育运动的重要性不言而喻。从区体测，市体测到国体测可以看出从学校到国家对提高小学生体质健康水平的重视与关注。其中50米跑是近年来小学广泛引入的新型体育项目，50米跑成为体侧考核的一项重要内容。最近从我校的体测数据来看，从校测、区测、国测三次数据统计，发现我校50米跑项目成绩很不理想（如表一所示），尤其是低段的学生（如表二--表五所示），发现学生从“起跑”、“途中跑”、“冲刺跑”不同环节都出现了不同的问题谈球吧体育，从而导致50米跑成绩不容乐观。基于这样的背景下，那如何提高学生50米跑的体测成绩是学校工作的重点之一，也是当务之急。

　　在本次线下教学中，我校通过多种形式地训练来锻炼学生，结合教师现场示范和视频，让学生更清晰地了解到50米跑的动作要领以及注意事项。但是，在学生训练地过程来看，发现还有很多同学出现动作不规范、不到位、注意力不集中等各种情况，针对这些问题，我们备课中展开了线下和线上会议的商讨，在经过备课组激烈的碰撞中，我们得出了以下可能的原因：

　　1.“起跑”阶段：学生出现反应慢、动作不规范、注意力不集中、离线太远等。

　　3.“冲刺跑”阶段：冲刺出现仰头、低头；未到终点就减速、体力不足，冲刺速度下降等。

　　在线下教育教学形势下，根据出现的问题以及可能的原因，是否有什么有效方法来提高学生50米跑的成绩呢？如何加强技能方法和兴趣呢？我们备课组继续深入剖析。

　　为解决学生50米跑中出现的问题，我们备课组从新梳理了整个教育教学的过程，结合问题出现可能的原因进行梳理，在备课组的激情碰撞下，逐渐找到问题的突破口，得出提高学生50米跑能力的方式方法。

　　我们在想，既然是50米快速跑，那么我们能否合理地利用道具辅助来练习或设计有效形式来提高学生50米跑的速度和动作规范呢？带着这个问题，我们备课组继续深入剖析，对部分练习动作进行了实践分析，发现合理利用道具辅助来练习或设计有效形式可以有效地提高学生锻炼的积极性和50米跑学生的速度。经过讨论与分析后，我们将计划实施到线下教育教学中，以验证运用正确的技能方法对学生50米跑的影响。

　　针对50米跑国测的成绩，我们备课组开展了线下回忆的商讨，发现学生从“起跑”、“途中跑”、“冲刺跑”不同阶段都出现了不同的问题。为解决学生50米跑中出现的问题，我们备课组从新梳理了整个教育教学的过程，得出提高学生50米跑能力的方式方法。

　　首先，针对学生50米跑中“起跑”的问题，发现其中有3个重要的问题：1.起跑反应速度慢；2、下肢蹬起力量弱；3、上下肢动作不协调。根据50米起跑的这些问题，我们采取了以下方法：首先从灵敏素质练习方法中，1.接球反应跑练习；2.抛球追逐法。接着从上下肢力量协调练习方法中，1.弓步跳；2.高抬腿；3.小步跑+左右摸标志物。其次，针对学生50米跑中“途中跑”的问题，发现学生的错误动作：1.摆臂姿势不正确；2.途中跑后蹬伸不积极。根据50米途中跑的这些问题，我们采取了以下方法：首先从素质游戏方法中谈球吧体育，1.过彩虹桥；2.爱心接力棒，重点练习学生蹬伸不积极和学生摆臂不正确的情况。接着从技术动作练习方法中，1.绷脚尖跑；2.后踢腿练习；3.高抬腿接30米加速跑；4.前后摆臂。

　　最后，针对学生50米跑中“冲刺跑”的问题，发现其中有3个重要的问题：1.冲刺出现仰头、低头；2.未到终点就减速；3.体力不足，冲刺速度下降。根据50米冲刺跑的这些问题，我们采取了以下方法：一、针对冲刺出现仰头、低头的问题，我们可以采用1.两人面对面原地高抬腿练习；2.眼睛看固定目标原地高抬腿练习；3.目视前方的不同速度来养成目视前方的习惯。二、针对未到终点就减速的问题，我们可以采取拉长距离的方法来解决。三、针对体力不足的问题，我们可以通过1.折返跑；2.原地高抬腿接加速跑练习；3.猫抓老鼠的游戏；

　　除了常规的课堂练习外，我们还可以利用希沃白板以及天天跳绳等智能软件来提高学生学习兴趣，我们会把备课资源上存到天天跳绳软件，以链接的形式发送到微信，让家长进行学习资料的获取，同时也鼓励学生分享居家锻炼的视频，并对学生分享的居家锻炼视频和作业进行及时的点评反馈，帮助学生及时对错误动作进行纠正。体育让信息化赋能课后锻炼，使课上内容有效延伸课后，从而更有效地提高学生50米跑的能力。

　　通过这段时间的线下和线米跑基本技能和体能确实有了明显提高。在50米跑中，如果学生能够合理地利用道具辅助来练习或设计有效的形式手段是可以提高学生动作质量和快速跑的能力，但这些有效的方法还是需要老师做进一步的讲解说明。

　　在线米跑技能方法来提高学生快速跑能力是行之有效的，但是在这过程中我们也有了新的思考，在信息技术2.0背景下，如何更高效合理地开展教学，让信息化更好地赋能体育与健康学科，从而切实提高学生体质健康。