谈球吧体育科学健身100期丨有趣又健身花样跳绳入门级教学来了!
2023-08-09 16:22:08
谈球吧体育首先我们需要准备两根长绳,并且需要三个人配合完成。两个人配合摇绳,两根长绳依次打地,另外一个人可以在绳中做一些基本的跳绳动作,还可以加上一些步伐动作谈球吧体育,也可以与摇绳者互换。
两人各拿住绳子的一端,向前进行摇绳,摇的过程中可以跳到绳子里面,两人可以交互进行谈球吧体育。
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