谈球吧体育跑者寄语：如果你跑累了请及时按下“暂停键”

2023-08-04 01:15:49

　　谈球吧体育跑步是一件需要坚持的事情，但是很多人就被这种“坚持”所累，每个月为了足够的跑量，即使身体已经疲惫不堪，却还依然坚持着，小编想说，我们生活的全部并不只有跑步。

　　关于这篇文章，小编是深受周围跑友的影响，决定分享出来，以此来劝诫大家。此文并不是贬低坚持跑步的人，而是为了让我们健康跑步的同时也能够精神世界极大丰富。其实只要是一位爱跑步的人，就会有上瘾的时候，而且特别享受跑步过程中那种大汗淋漓的感觉，以及突破自己后的满足感。

　　今天是2020年的5月31日，其实每当每个月末就是各大跑群的跑友们分享这个月跑步成果的时候，小编在这个月末见到的最大跑量是930多公里，这个月他完成了32次半马和2次全马，相当于每天会跑一个半马，这样的跑步强度真是让人望而兴叹，而对于一般人来说一方面并没有那么多的时间，另一方面也没有这么强的能力，这一共花费了他95个小时时间，相当于近4天4夜。

　　很抱歉小编并不清楚这位跑友是不是专业运动员，如果是专业运动员，这样的跑量就是他的分内之事，也就无可厚非，如果只是作为一项爱好去发展，那么的确是有点“得不偿失”，其实完全可以腾出一部分时间来发展别的爱好，或许是小编的跑步境界没有达到，所以才无法理解，毕竟自己还只是一个月跑量120公里的菜鸟谈球吧体育。

　　其实对于上面提到的这位跑友，每天一个半马，他累吗？答案是肯定的，如果不累，那他可能每天就是一个全马了，因为他本身具有全马的能力。接下来要说的这位跑友是与我们一起跑步的小姐姐，这个月的跑量也达到了230公里，排除7天不能跑，其实女跑者的可以跑步时间要比男性跑者少，能达到这样的跑量的确是特别厉害了。

　　这位小姐姐就多次提到，其实身体已经很疲惫了，可是每天早上起床小编还是能看到她又出发了，不由得对其竖起大拇指，对于一件事能做到这样，也算是极致了。如果我们真的感觉到累了，请及时按下“暂停键”，在跑步的距离和频率上适当的调整，毕竟我们跑步的初衷是让自己更加的健康而且精神更加的饱满，长此以往的这种情况对于心脏来说也是一种负担。

　　或许小编并没有资格说这样的话，因为金字塔塔尖的人才更有话语权，但是我们一定要清楚，做得好和做的对是两个不同的概念，就像是我们一直坚持的某个习惯或者经验，事实证明是错误的一样。其实我们除了跑步还可以看看书，做做菜，日子很长，不要让生活只剩下一种方式，祝各位跑友越跑越开心。