谈球吧体育跑步有多受欢迎？最新全民健身调查显示：每100个成年人中就有6个在跑步！

2023-08-02 16:21:22

　　谈球吧体育原标题：跑步有多受欢迎？最新全民健身调查显示：每100个成年人中就有6个在跑步！

　　我们总说跑步是一项大众化的运动，由于跑步不限制场地、器材和时间，所以很多人都喜欢把跑步作为锻炼身体的一种方式。

　　前几天，国家国民体质检测中心发布了《第五次国民体质监测公报》和《2020年全民健身活动状况调查公报》，其中有一部分数据与跑友息息相关，来跟咚小姐一起看看吧！

　　在《第五次国民体质监测公报》中，统计了10514人的体质单项指标，除了身高体重等基本数据，还统计了握力、背力等多项数据。

　　一般来说，衡量肥胖最简单的方法就是看BMI指数、体脂率、腰围这三项数据。

　　成年人的体脂率正常范围分别是女性25%～28%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

　　在顶级马拉松运动员中，男运动员的体脂率在5%-11%左右，女运动员则在10%-15%左右。这样的体脂率在保证为身体提供足够能量的同时，又不会损伤耐力。

　　对普通人而言，我们未必要达到精英运动员的水平，男性14%-17%，女性21%-24%都是健康区间。

　　对大众跑者来说，之前所列举的数据其实意义不大。以男性跑者为例，10%-15%的体脂率是较为理想的，但是这并不意味着不在这一区间便不适合跑步。

　　中国居民腰围评价标准：男性不超过85cm，女性不超过80cm。如果超过，就是腹型肥胖。

　　从上述表格不难看出，成年人日益发福的事实。男性普遍从25岁开始，平均腰围就已经超过了85厘米，这意味着他们内脏脂肪已经超标，三高渐渐出现，健康亮起红灯。

　　很多人开始跑步就是因为肥胖。或许，这也是为什么跑步的男性多过女性的原因吧！

　　其中40~49岁年龄组的比例最高，为31.7%。这个年龄段的成年人，工作和家庭都比较稳定，可以有更多的时间花在锻炼以及个人爱好上。

　　令人吃惊的是，80岁以上的老年人中，也有14.7%的人经常参加体育锻炼。

　　与其他运动相比，健步走和跑步没有场地和器材限制，所以越来越多的人喜欢用这种简单的方式来锻炼身体。

　　对60岁以上的老年人而言，健步走是最温和最适宜的健身方式，所以选择健步走作为健身方式的比例更高，达到了40%以上。

　　前面数据有提到，我国成年人经常参加体育锻炼的比例为30.3%，经常锻炼人口中选择跑步的比例在20%左右。

　　咚小姐的老板以及同事就有很多喜欢跑步的，感觉这个数据还算准确，你觉得这个数据准确吗？

　　中国田径协会曾经发布了《2019年中国马拉蓝皮书》，其中数据显示，2019年完成全马和半马的总人次为137.47万，累计人数为90.69万人。

　　这个数据只包含了认证赛事的完赛数据，还有很多未认证的赛事没被统计进去。但总的来说，能跑完全马或半马的人，都是万里挑一的强者！

　　过去的两年，受疫情影响，线下赛事停摆，也有很多组委会将赛道转移到了云端，邀请全国跑友线上开跑。

　　这一年，大家好像越来越习惯跑线场线场是咕咚与赛事组委会共同举办的官方线上赛谈球吧体育。