谈球吧体育四百米为何称为死亡跑 400米称为死亡跑的原因

2023-07-30 17:36:22

　　谈球吧体育1、100冲刺是无氧运动，消耗的是体内atp。400米的前200需要保持百米80%的速度，考验爆发力。

　　3、呼吸较长跑或者800、1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。

　　4、800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。所以400米会让人感觉比较累。

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