荆州跑步爱好者每天坚持跑步 跑出谈球吧体育健康跑出活力

2023-07-30 05:17:09

　　谈球吧体育每天清晨，踏着熹微的晨光，一支晨练队伍开始舒展筋骨，他们摆动双臂、稳步前行，在城区的大街小巷，跑出健康，跑出活力。

　　资深跑友一语道出跑步的魅力：“不是因为先有爱好才跑步，而是因为先跑步后才爱上这项运动！”

　　每天早晨5点半到7点，是跑步爱好者的黄金晨练时间，上个周末，这支队伍在中山公园跑起来！

　　跑友的队服上印着“荆州跑吧”，领头人名叫陈庆斌，在荆州中医院药剂科上班，今年43岁，他为跑步爱好者们建了一个群，除了荆州的跑友，潜江、武汉、广东各地跑友也活跃其中。

　　陈庆斌介绍，全国跑步发烧友有几百万人，自发成立了跑吧马拉松俱乐部，自己的这支队伍就是俱乐部的荆州分部。

　　跑吧群里现在有300多名跑友，每天早晨跟着自己坚持锻炼的跑友有50余名，年龄在20岁至50岁，其中三四十岁的中青年人居多，这支队伍里，具有参加马拉松比赛的体力跑友有20多名。

　　这支队伍有组织有纪律，他们跑步，以健身、快乐为目的，不盲目地追求速度，他们根据人体的生理特点，矫正跑姿，科学健身。

　　去年3月，陈庆斌和荆州另外两名跑友参加了重庆国际马拉松比赛，同年9月，参与了贵州省六盘水高原马拉松比赛。他称，参加这些比赛是想看看自己的跑步水平，和全国各地的跑友们切磋技艺谈球吧体育，互相交流，共同进步，让自己在体力与耐力上更进一步。

　　参加重庆马拉松比赛前，陈庆斌小腿受伤，在赛程后半段，他靠跑加走完成比赛，执着的精神令荆州跑友们感动不已。“我每年跑3000公里，13年可绕地球一圈！”陈庆斌笑着调侃道。

　　陈庆斌的持之以恒给女儿树立了榜样。“现在的孩子讲道理很难说服，以自己的实际行动来影响孩子更有说服力！”他的女儿经常会将自己写进作文，为有这样的父亲而感到骄傲。

　　有位名叫覃岚的女队员非常了得，今年33岁。2011年，她在健身房里被陈庆斌“慧眼”看中，加入到跑吧队伍中，最初只能跑几公里，现在能跑几十公里。今年，他们组织沙市至熊河的马拉松比赛活动，她因受伤无法跑步，只能做后勤工作，她自觉十分可惜。

　　还有一位队员12岁时做了心脏手术，后来坚持跑步，不断矫正跑姿，科学锻炼，以前跑500多米就气喘吁吁，现在能从红星路跑到火车站再跑回来，而且已经不再吃药了。陈庆斌以前有高血脂、高血压，坚持锻炼了3个月，血脂血压就恢复正常了。

　　王永慧今年39岁，4年前加入跑吧，每天4点多起床谈球吧体育，跑完步后8点上班，时间非常紧迫。她腰椎轻度骨质增生，现在缓解了不少。

　　臧中华家住太岳路，她是一位白领，每天早晨开车前来跑步。她说，通过跑步，自己收获了很多东西，特别是性格有所改善，以前在人际交往中，自己不善言辞，能不发言则不开口，和跑友们交流后，她打开心扉，交到了很多好朋友，会在群里主动发言，还在朋友圈里组织活动。

　　现在臧中华每天跑步约12公里，生命在于运动，她还打算参加单车俱乐部，发展别的体育项目，跑步还能改善睡眠，年轻人不到凌晨不合眼，跑步后每晚10点瞌睡自然来，还能减肥，臧中华颇有感触：“运动带来好处，特别是女人该多运动。”不盲目，多学习，科学跑起来！

　　不少人认为，跑步就是比走路快，没有技巧与章法可言，实则不然。在陈庆斌的日志中，总结了很多跑步的方法，都是他自己经验所得。“刚开始会喘气，至少要半年才能跑马拉松全程。”陈庆斌说，跑的时间长了，心肺功能、肌肉力量加强了，才能加大运动量和速度，马拉松比普通跑步比赛更讲究科学。

　　他还专门写了一篇针对夏季跑步的攻略，从时间地点、水分补给、跑步装备、安全紧急处理、跑步路线多个方面作了详细介绍，供跑友们分享学习。

　　为了将跑吧发扬光大，也为了不辜负刚加入的新跑友谈球吧体育，陈庆斌参照《中国好声音》，将导师与学员的模式引入跑吧中，经过一致推选，选出5位导师，带领、教导各自学员，共同进步。

　　“很多城市都举办过马拉松比赛，荆州还没有，希望荆州能举办一次马拉松比赛，我们会让其他跑友们见识荆州跑友的实力。”这是陈庆斌最大的心愿。(文/骆艳艳图/李东)

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