谈球吧体育跑步对身体的影响：消除脂肪肝 预防各种心脏病

2023-07-18 11:39:07

　　谈球吧体育心脏：坚持跑步会让你拥有一颗强健的心脏，能向身体各器官输送大量氧，从而提高工作效率。中长跑会加速血液循环，加强心肌供血，预防各种心脏病。下肢的运动还会促进血液回流，预防静脉血栓形成。

　　眼睛：跑步时，人的眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松和休息。学龄期的孩子每天跑步，可降低眼睛近视的几率。

　　颈部谈球吧体育、肩部、脊椎：正确的跑步姿势可使背部挺直放松，可改善颈椎、肩部和脊椎的不适。

　　肌肉：经常跑步的人，肌肉除了看上去结实有弹性外，其组织中毛细血管的分布还能增多，输氧能力提高。