谈球吧体育跑步—最方便的运动

2023-04-12 20:20:20

　　谈球吧体育我从2021年初开始喜欢上跑步，开始每天早上跑5公里到今天我从200斤的大胖子减到150斤。

　　中间因为跑姿不正确，膝盖疼了半月。然后摒弃习惯，开始通过学习正确跑姿，跑步中控制心率，谈球吧体育感觉打开了一个新世界，原来跑步是如此轻松，就算满头大汗也是笑容满面的，不再是紧皱眉咬着牙好像惩罚性的奔跑。下面我来讲讲跑步动机吧。

　　浅显的跑步的目的：唤醒久坐的身体，减肥减重，让疾病远离。上述是我之前这样想的，谈球吧体育但一直跑下来发现跑步能带来的乐趣不止这几点。

　　在跑者眼中跑步能上瘾、能帮我恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。我每日上午看两小时书精力就跟不上，还需要小憩一会儿才能继续学习，谈球吧体育现在不仅轻松应对学习，同时还精力满满的处理其他事。当然还有好多好处今天分享到这。