引体向上超帅│一个都拉不动│引体向上辅助训练谈球吧体育

2023-07-04 18:19:26

　　谈球吧体育如果你自身的体重过重，相对来说就会比较吃力，做引体向上需要注意的几个地方，就是用背部发力去拉，但是大部分人都不会利用背部的肌肉，拉的时候都是想用手，用手臂二头肌的力量谈球吧体育，结果却少了很有力的背的力量。

　　我们在拉的过程当中可以利用以下几个小技巧作为辅助练习，慢慢就可以做正常的引体向上。