谈球吧体育为什么要坚持跑步？

2023-09-13 16:36:26

　　谈球吧体育，雨后的海边弥漫着一股混合海腥、沙土、青草的清新气味。潮湿沙滩上的脚印依然有迹可循，被雨水腐蚀而变形的沙堡残破不堪，孩童们围着自己的海沙作品进行修补和完善。远处的凤凰岛勾勒出迷人的天际线，夕阳被雨水冲洗得一尘不染，橙黄色的光芒给大海披上了一层暖意，倒映在每一个路人的脸上。

　　有一个少年面色从容，均匀吐息着超过一个又一个行人。他并未过多留意身边不断倒退的风景，只是目视前方，一步一步迈开脚步向前跑去。当碰巧撞见出来散步的熟人，也只是微笑示意，并不做过多地停留。距离给自己定的目的地还有一段路程，他还不能松懈下来。温暖的海风迎面吹在他发烫的身上，椰子树被吹得沙沙作响，仿佛在向他讲一个关于夏日的美好传说。

　　前几天看完一部叫《强风吹佛》的动漫。讲的是住在一间宿舍楼里的十位迥然不同的大学生组成了一支队伍，准备去参加在日本非常有分量的、类似马拉松接力的长跑比赛。他们十人之中有八人基本就是门外汉，并且对跑步完全没有兴趣，只是迫于不参加就会被赶出宿舍的无奈不得不参与。然而让他们没想到的是，仅仅经过几个月的努力，他们就从百支强者如云，接受过严格训练的专业田径队之中脱颖而出，最终夺得了第五的惊人成绩，他们也在这一过程中更加的认清了自己。剧中的领导者将每个人在跑步上的特点长处发挥到了极致，并且将“驱使你向前的不应该是不可抗拒的外界指令，而应该是源自你内心的力量和感受”这样得观念深深植入每个跑者心中，成为他们的制胜法宝。

　　当我们准备认真而长久的做一件事情的时候，必须面对很多无法逃避的问题，并为自己所做的事情找一个有价值的意义，正确而积极的意义给人动力。作为我们之中的大多数，并不是带着答案向前，而是在不断追逐中与其相遇。我坚持跑步已经是第五个年头，关于跑步的许多思考也已经在我的脑海里盘缠多年，我到底是怎样的跑者呢？我当时又是为何迈开脚步的呢，我又将跑向何方呢？或许是时候开始重新审视自己了。

　　高二那段时间遇到了许多让我足以崩溃的事情。感觉自己如同行尸走肉一般活着，内心的压抑难以排解。然而每次长跑之后大脑中分泌出的多巴胺和内啡肽能够暂时将我从那份压抑中解脱出来，因此会在每个晚修结束后在操场上逆着人流奔跑，以此拯救自己脆弱的内心谈球吧体育。直到后来当我挣脱出人生的阴霾时，也是跑着出来的。这个跑出来的家伙比之前更加富有韧性和活力，也更懂得感恩身边的一切。从此爱上跑步，一直坚持至今谈球吧体育，跑步让我能够更好的管理自己的情绪，让我对人对事更有耐心。

　　高中坚持跑步一段时间之后，也算跑出了招牌。班上会派我出战运动会的许多项目，400米，1500米，200米接力。但比赛的时候往往都因为心理素质不到位亦或是状态不佳成绩平平，留下了许多遗憾，如今回想起来还是会不禁叹息。我也明白了我在跑步上没有优秀的天赋，好在相对于速度，我更加享受跑步的过程，坦然接受自己是一个平凡的跑者对我来说并不难。

　　长跑的时候，要学会控制自己身体的每一块肌肉，保证它们高效而有序的进行；要有一定强度的躯干力量，以此来保证躯体在长久运动状态下的平衡；必须控制每一次呼吸，在吸入足够空气的同时也要控制好频率和幅度，防止呼吸节奏的紊乱；要目视前方，集中注意，既要放松肩膀又要用力保持自己的身形。

　　刚开始跑的前几公里是最累的，这时你血液流动还不够快，还不能给全身肌肉提供足够的养分和能量，你集中全部精力保持身形，和全身抗议的肌肉细胞做斗争，你必须努力忍受，耐心等待。当跑完差不多两公里，你身体已经火热，关节也在敲打之中变的柔软，你化身成一只柔软的野兽，驱动你前进的是属于动物身体的本能。你会发现你的注意力慢慢从身体中被解放出来，你可以开始有天马行空的想一些事情，跑步的乐趣从这里开始了。

　　继续跑下去，只要你的身体情况正常，并且一直保持正确的跑步姿势，就会有很大几率会进入亢奋状态。你全身的细胞欢快而有规律的开合，呼吸，跃动，享受着机体释放的快感。凉爽的风吹进毛孔，你的脊椎会如触电一样畅快的颤抖，时间变得那么敏感，只有你的心跳声能让你感受到时间的流动，周围的一切变得不再那么真实，属于你自我的那一部分不断崛起，因此能够更加直观的审视自己。你不知道这种状态何时会结束，你不知道自己会奔向何方，你的脚下踩着银河，仿佛奔跑在无垠的宇宙。

　　未曾努力触及过自己的极限就败下阵来。在许多事情上半途而废，我们不仅不了解自己周围的人，连自己都不了解。我们不知道自己在逆境中的挣扎是什么样子，更不知道触碰顶点时的光辉，为此我们感到烦躁和挫败。我们希望自己做的每一将事情都有回报，都能够看到成效，然而事情并非如我们所愿。我们全心全意的投入学习，却有可能很长时间看不到成绩的提升，我们每天背英语单词，但是过几天就会忘记，我们在爱情中投入精力和时间，却有可能只是一厢情愿。然而跑步是一件很快就能给我们反馈的事情，你可以很清楚的感受到自己身体的情况，昨天跑完步的你，今天更有精神了，体重也下降了。每天的不断努力，让你的极限不断被打破，5圈，6圈，10圈......只要你愿意付出就会有回报，这是一件多么简单又让人开心的事情。我们每个人或多或少都需要在一些事情上看到自己坚实的进步，这种进步越显而易见，我们就能更多的肯定自己，内在的自信就越稳固。跑步给我带来的提升就是这样一种标杆。

　　跑步的时候每个人会有不同的节奏，身体运动的幅度，呼吸的频率，心里的节拍混合在一起打造出只属于自己的进行曲。勉强自己跟上比自己快的人或是降低自己的速度跟着慢的人其实都会让我们感到不舒服。与其说这是在跑步，不如说是在陪跑或者竞技。要想找到属于自己跑步的节奏，我们必须承认跑步是一件孤独的事情，与此同时必须打开全身的感官去体会身体的变化，甚至必须去揣摩自己跑步时想什么事情最惬意，听什么音乐最能帮助我们点燃自己的情绪，调节自己的吐息。自己滚烫的血液和热烈的心跳也只有自己能感受到。

　　跑步对我来说意味着什么呢，是健身的一种方式吗？还是一种为了提升自律的历练？又或者是在困难时期排解内心的一种途径？或许在此定义还太早了一点？也许到了我再也跑不动的那一天，回忆自己的一生时，发现答案早就了然于心，在某一次迈步的时候，在我身体里深深地刻下了印记。

　　是了，长跑就是这么寂寞，尼古心想谈球吧体育。像在没有星星的夜空下，踏上旅途一般的孤独与自由。跳动到极限的心脏，涔涔的汗水冷却后又马上让肌肤发热、血液流窜奔腾的肌肉，这一切的感受除了尼古自己，都没有任何人知道。到跑完既定的道路、抵达既定的地点为止，都不会跟任何人有接触，尼古必须独自面对这场旁人无法理解的战斗。我都忘了，或是假装自己忘了，跑步是这么苦闷又令人欢喜的事。