健身器材渐入漳州寻常百姓家谈球吧体育

2023-08-31 15:04:31

　　谈球吧体育就购买以及使用家庭健身器材的问题，记者咨询了陈先生谈球吧体育，陈先生毕业于福建师范大学体育系，曾经在两家健身房担任健身教练。他认为，消费者要想购置健身器材，特别是大型健身器材，应该明确以下几点：

　　首先，购买健身器材要目标明确。目前市场上的健身器材非常多，且各有针对性，减肥、增肌、强身和病后恢复等使用的器材和锻炼方式都是不同的，因此选购健身器材要有针对性。例如，有的人比较胖，需要减肥，这就要选择有氧运动器材，如跑步机、动感单车等。有的人比较瘦弱，需要增肌，可以选择哑铃、杠铃、拉力器等力量器械。如果不知道什么样的器材适合自己，最好先找专业人士咨询一番。

　　其次，健身器械到手后别急着开始锻炼。一定要在使用前仔细阅读说明书，了解器械性能及注意事项。如果对器材的性能不够熟悉，对健身常识又一知半解，盲目使用家庭健身器械，很可能会造成运动损伤。

　　最后，既然买了就一定要坚持下去。运动是一种习惯，是一个长期的过程，如果没能坚持下去，就会形成反弹，效果甚至比锻炼前还差。