甩脂机减谈球吧体育肥有效果吗？
2023-08-17 18:48:06
谈球吧体育想减肥，害怕累；想苗条，还不想改变生活习惯，甩脂机、震动腰带、震动弹力棒，这些以震动为主的谈球吧体育、被动运动减肥器械就应运而生了。
那么效果是否真如广告所说，通过机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，就能达到减肥效果呢？
看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因，但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。
实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。
但是谈球吧体育，不管是哪种基因的小鼠，它们的体重、肌肉、及血糖指标都没有表现出明显的变化。也就是说，甩脂机对减肥没有用！
震动时，脂肪也在“做运动”，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？
国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。
很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。
北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱。
如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。
什么吃减肥药、节食减肥，运动减肥，什么蛋白粉、奶昔、代餐之类的，这些减肥方法，没错，能让快速的减一些体重，但是，如果不改变生活中的发胖习惯，那么不用侥幸，反弹是必然的
最近经常看到有些商场会有甩脂机在做活动，也曾好奇去体验过几次。个人认为甩脂机会起到一定的按摩效果，但是没有减肥作用。
得到是与付出成正比的，题主想要臀部瘦身，建议在坚持跑步的基础上，有针对性的选择一些瑜伽动作练练。
第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。
公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%
举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。
第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。
第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，麻将是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打麻将时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。
事实：以上分析可以看出，甩脂机貌似有理，但仔细分析，燃烧脂肪需要的三个必要条件它一样都达不到，要通过它达到燃烧脂肪的目的，简直就是痴人说梦，其所宣称的神奇效果，就只是欺骗消费者谋取暴利的虚假宣传了。”
““甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。对女性来说，则会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果……””
1、碎脂机。宣传是指通过仪器产生的激光、压力将脂肪打碎，从皮肤中排出。这种说法不科学，脂肪是通过氧化而分解，最终转化成二氧化碳和水。通过物理的手段将脂肪碎谈球吧体育、将脂肪打成粉末是为虚假宣传编造的谎言。
2、冻脂机。宣传通过仪器可将脂肪细胞冻死，冻死的脂肪细胞会排出体外，从而达到瘦身的效果。脂肪细胞有自然的新陈代谢，不会受到外部温度的影响而“冻死”。如果脂肪细胞能够过物理的方法“冻死”，那为什么不“冻死”癌细胞呢?
3.甩脂机。宣传:“低档位相当于慢跑，中档位相当于快跑，高档位相当于飞奔”“每天5分钟，相当于步20分钟，不费力轻松做女神”“你不动，脂肪动，迅速燃烧脂肪”。
标榜甩脂机的“减脂原理”是通过精心测算的分级震动震碎脂肪，脂肪大分子分解为小分子随汗液排出体外。脂肪不是玻璃，不能通过外力将其震碎、大块变小块、小块变渣渣的。
使用甩脂机，身体可以流失一些水分，短时内体重会轻微的下降脂肪没有分解减少。经常使用甩脂机会对身体产生一些损害，比如晕症(美尼尔氏综合征)女性月经紊乱、内脏下垂(胃下垂、子宫下垂)肠功能紊乱，一些肥胖者本身患有高血压、心脏病、糖尿病、骨关节疾使用甩脂机可能会加重疾病。