谈球吧体育还不知道怎么选划船机？看完这篇小白秒变老司机！

2023-08-14 10:06:57

　　谈球吧体育大家好，我是@Here look，继跑步机、椭圆机、动感单车后，千呼万唤的划船机终于来了！

　　相对比跑步机、椭圆机、动感单这几种主要针对下半身运动的健身器材，划船机运动时可带动全身的肌肉，而且它更适合体重基数大的人使用。

　　实木机身，稳定不打晃，座椅采用人体工学椅，座感舒适。高强度纤维拉带，见过耐用。同样，它的不足之处也是机身不可折叠。

　　锻炼效果很不错，对体重大的人来说不那么伤膝盖，真的非常实用，有蓝牙连接，可记录整个运动过程。不用的时可以立起来靠墙放着，不怎么占用空间。如果一定要一个不足之处，那就是需要按时换水。

　　多样化的阻力调节（水阻/磁阻/水阻+磁阻），可适用于不同场景。全折叠式的设计，方便省心。不足之处在于不适合30平小户型。

　　以上就是对三款划船机的简单介绍，如果大家觉得了解不多，可以继续往下看，下面会有详细介绍。

　　下面将会从各自侧重的锻炼的部位、优缺点、运动损伤性以及适用人群，来分析划船机、跑步机、椭圆机以及动感单车的锻炼效果，帮助大家选择出适合自己的运动器械。

　　以上是划船机，跑步机，椭圆机，动感单车其中部分参数对比，但选购的时候也要注意个需：锻炼希望达到的效果，需要增强的身体部位，舒适度，运动空间等等。

　　先进行热身工作，随后踏好脚板、皮带勒紧，最后注意双臂和手柄之间的距离是否合适。

　　身体稍微往前倾，全身的重心向前挪，抬头挺胸，眼神目视前方。然后开始用力的蹬腿，这时身体可以随着腿部的伸直，缓慢自然地向后倾斜，最后重新伸直手臂，身体向前弯曲，回到启始的准备动作。

　　目前市面上大部分划船机使用的原料都不是使用单一的材质制定的，一般都是采用木质作为支架原料，金属作为核心的构材，这样既确保了划船机产品的稳固性，还能适当的减重减负，增加外形美观感。

　　虽然我不认为没有人的体重可以超过划船机的最大承重，但如果体重基数偏大，这点也还是要注意一下，就像是体重85kg，选了个最大承重90kg的划船机，使用效果以及使用感受肯定不会太好。

　　正常情况下，水阻划船机的承重能在120kg以上，磁阻的划船机在90kg左右。

　　其实不必追求多浆叶，有个两三片就够用。浆叶主要作用就是产生水阻力，多了用处也不大。

　　正常划船机只有一种阻力类型，斯诺德是三合一（纯水阻/纯磁控/水阻+磁控）！

　　晚上下班选磁控，安静不扰人。周末选水阻，非常有使用感受。水阻+磁阻配合使用比较适合专业运动员/健身者。

　　此外谈球吧体育，它还有很多吸引人的小设计。前面有亚克力挡板，放手机/平板都可以，一边运动一边追剧，有助于延长运动时长。座椅采用的是3D人体工学椅谈球吧体育，脚踏部分也采用的是防滑脚踏。

　　安全折叠，磁控静音，虚拟私教APP 。无需电源，使用即可为面板供电，节约能源 。7KG豪华飞轮，静音舒适 。太空铝划轨，4轮滑轨设计，稳定滑顺。

　　仿真双桨，仿真赛艇式坐垫，缓解久坐后带来的肩颈酸痛，单浆双浆可交替使用，增加了使用方式的多样性，多了几分乐趣。

　　同样也是水阻划船机，不锈钢浆叶非常耐用。滑道和滑轮间经过耐磨处理，驱动更加顺滑静音，磨损程度低。自然水阻，运动不伤膝，一体免安装。可折叠式的设计，180°折叠，方便收纳。购机可得一年的会员视频课程，辅助健身。

　　叮叮叮，这三款盲选不亏的简单介绍完毕了，我知道大家还是对划船机的方方面面还是存在一些困惑，接下来，就让我先来给大家科普一些划船机的小知识，到了文末我们再继续推荐

　　今天介绍的款式比较多，不知道你是不是有点眼花缭乱了呢，没关系，下面我们来作归纳

　　1、追求高性价比:美力德 A7 ＞海德WR518＞小米有品 小莫M0 ＞徳钰棕色

　　2、预算充足:追求高品质：Decathlon/迪卡侬 FICQ＞速尔SR800＞SHUA/舒华 SH--R5100