在家健身｜哑铃动谈球吧体育作图解锻炼胸肌、手臂、背、腿、腹肌！

2023-08-13 02:53:39

　　谈球吧体育靠哑铃就可以练遍全身，加上徒手训练的那些经典动作，你不一定比在健身房里的那些人练的差哦！

　　哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。轻哑铃的重量有6谈球吧体育谈球吧体育、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。