健身的新式武器塑形美谈球吧体育体效果超棒再也不会感到汗流浃背啦

2023-08-10 07:51:08

　　谈球吧体育对于想要保持好身材的人们，每天的健身是必不可少的谈球吧体育，但是炎炎夏日，让多少人有了借口。

　　早在去年，摄影师Jessica Bacerra就在夏威夷的碧海中拍摄了一组水下健身的照片，把茫茫的大海变成了独一无二的“健身房”。

　　模特Kathryn Brown在水下举起重达65磅的杠铃，摆出各种高难度造型（不过这样专业的事情，大家还是不要模仿了）。

　　水中健身，包括水中健身操，水中力量训练，水中单车，跑步等等，在美国每年都有几十万人热衷于水中健身。

　　水中健身安全系数大大提高，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲力，不仅是这样它还可以起到塑型美体、缓解压力的作用。

　　水的阻力可以增加身体外负荷，按照相同的频率做动作，运动量要大大强于地面运动，由于水温低于空气，人们需要消耗更多的热量来保持体温，一个人在泳池中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度的陆地运动1个多小时。