谈球吧体育跑者的错误认知：跑步是为了更好的吃喝

2023-08-09 12:58:13

　　谈球吧体育俗话说的好民以食为天，当我们看到山珍海味的时候，难免会有些蠢蠢欲动，但人们又说病从口入，吃的越杂乱看着越香的东西都是一些重口味的调料做出来的，而很多东西单个拿出来各项指标都在一个安全的警戒线下，但是聚在一起的话，所有的伤害也就加倍了。因此我们能够发现跑者中的中年人占了大多数，一方面到了这个年纪我们上有老下有小，生活压力比较大，身体容易出问题，另一方面新陈代谢变慢，同样会让身体出问题，因此大家都希望通过跑步去改变现状。

　　所以在跑者之间一直流传着这样一句话，那就是“跑步是为了更好的吃喝”，这句话乍一看的确没问题，看似达到了一个平衡，但我们忽略了跑步本身也是一把双刃剑，那些跑步不受伤的人真的是凤毛麟角，当然，有些人是碍于面子，死不承认自己跑步受伤，真正的感受只有自己是最清楚的，皮外伤还好解决，一些膝盖的内部损伤还真不好解决，因为普遍的建议是好好休息，但我们要知道，跑步一旦在吃喝上不控制，我们停下来以后，体重的反弹是非常大的谈球吧体育。

　　我们身体不健康的隐因就是胖，所以归根结底跑步为了吃喝的这种认知是不正确的，反倒是我们在跑步的时候更应该在饮食上加以控制，这样的效果是最好的，抛开民族矛盾暂且不说，隔壁的日本人普遍胖子比较少长寿的人比较多，就是吃的比较清淡。如果我们忍受不了这些，没有辣子没有油水吃不下去饭，那么我们就要承担相应的后果，本身享受生活和健康的身体有时候是有一点点矛盾的，只是我们都只看到光鲜亮丽的一面而已，很多人也习惯只看好处，对坏处视而不见。

　　跑步又累又枯燥，所以能够坚持跑步的人都是非常棒的，这一点我们不得不承认，再如果有人能够坚持连续跑步五年以上，这样的人干什么事基本上都能成功谈球吧体育，就这种意志力就可以把很多人甩在身后。只是我们要建议大家，在对于跑步的理解上要深刻一点，毕竟跑步的人现在是越来越多，有时候我们就会给别人一些误导，因此在我们的知识储备还不够的时候可以给别人建议，但不要把建议普遍化，这样才是对所有人负责，希望大家能够越跑越开心，越跑越健康。