谈球吧体育练胸肌？3个适合女生训练的动作改善胸型预防下垂

2023-08-06 00:44:40

　　谈球吧体育有人看到这个标题很诧异，练胸肌？那不是男生的事吗？很多女孩不想因为练了胸肌而变得结实，胸部变平了。其实女生不仅可以练胸肌，对自己身形的塑造也很有用，胸部坚挺，胸型好看，显得更健康谈球吧体育，更有活力。

　　1哑铃上斜卧推：这个动作训练上部胸部，会使你的胸部更挺拔也会更好看。也锻炼胸大肌（胸大肌锁骨部）并增强其柔韧性谈球吧体育。胸肌训练的同时还会带动到我们的肱三头肌肉，也就是女生们不喜欢的拜拜肉部分。