【图】健身器材名称及图谈球吧体育片大全让你不再是健身盲

2023-07-30 15:05:44

　　谈球吧体育很多人对健身器材的认识较少，看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字，怎样用的。甚至，有的器材用了很长时间了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房，想去健身器材专卖店里买件器材回家自己锻炼，但是到了专卖店，面对众多健身器材却不知道该如何选购适合自己的。听导购员的吧，有很多人不放心，不知道人家说的是真是假，怕被忽悠了。所以，今天，就给大家介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名字和图片，让你不再是健身盲。

　　常见的器材有跑步机、动感单车、力量型训练器材、杠铃、哑铃、划船器、综合训练器等。

　　健身房用的跑步机一般体积都比较大，是商用跑步机，马力大，用的是交流电机，可以长时间运行的，还有很多高档的配带有电视机的。上个图，直观了解一下：

　　杠铃和哑铃是比较常见的器材，很多人在家里也会放上一个杠铃或几只哑铃，随时都可以锻炼。

　　别小看哑铃和杠铃，运用得当谈球吧体育，这两件小器材也可以实现你健身之梦。哑铃和杠铃主要是练习臂部肌群和胸肌，但是使用不同的练习法，可以锻炼到不同部位的肌肉谈球吧体育，配合平凳和卧推架等器材，训练效果会更好。

　　动感单车不同于自行车，属于一种力量训练，健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动，它的锻炼强度较大，效果也非常明显，对腿部力量锻炼谈球吧体育、雕塑腿部线条有很好的效果。

　　划船器主要是模拟划船动作，锻炼背部肌肉的，可以有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。特别是对于平时不怎么运动的人，划船器的锻炼效果是非常理想的。