攀云梯如同长臂猿 把健身器械玩出谈球吧体育花样

2023-07-19 09:39:02

　　谈球吧体育在体育场、社区、公园等公共场合的健身路径活动区，总有一群人，他们不满足于器械的锻炼方式，把器械玩出花样，同时也在寻找自己的青春。

　　头部顶地，双手支撑身体倒立，专业术语叫做“头手倒立”；云梯上双臂弯曲悬垂，以手代步，跳跃式抓杠前进谈球吧体育，就像长臂猿一样；或在云梯上方快速踩踏横杆通过；或用脚腕或者是膝关节钩住横杆，头向下倒挂等等，这些都是上世纪60年代学生们在学校时经常玩耍的内容。“这些都是年轻时的家常便饭，随着年龄的增长和工作的要求，还有就是生活条件的改善，很多健身设施都已经找不到了，也有很多动作已经忘却了。现在从新拾起来，几个老朋友在一起比赛，感觉很年轻。”把天梯玩得出神入化的65岁老人张德强告诉记者。

　　张先生是陕西人，退休以前是一名体育老师，而且还是体操专项，因此这些简单的倒立动作，还有就是天梯上手脚并用的功夫，都是手到擒来。现在只要是天气允许，他都会来到社区的健身路径锻炼。“自己的身体素质还是不错的，对于健身路径的一些使用方法，不用看也能知道如何使用，只是感觉锻炼强度有些不够，所以将老本行的一些东西重新拾起来。”张先生一边和记者聊天，一边还倒挂在天梯上。来到北京已经有近两年时间，早晚锻炼是雷打不动，他都会准时出现在社区的健身路径上，一个多小时的活动基本就在天梯这里。“年龄毕竟还是大了，像倒立这样的动作，还是需要一些支点来辅助一下。在天梯上经常倒挂或者是正挂摆动时，也会十分小心，每次都要先做好准备活动。”张先生说。

　　身体好，精神面貌就好，很多来锻炼的人都让这不服老的张先生所吸引，纷纷要拜师学艺，张先生也建议中老年人在健身路径上锻炼时，也要量力而行。通过锻炼现在他结识了不少老朋友，一起锻炼一起交流体会，谈健身聊保健，就像小伙子一样，变着花样地在天梯上健身，重拾自己的青春。

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