谈球吧体育如何挑一台适合自己家庭的划船机看这一篇文章就够了

2023-07-16 04:15:54

　　谈球吧体育随着生活节奏的加快和疫情的影响，户外运动受到了巨大的限制。很多人便将目光转到了室内运动谈球吧体育。划船机由于是一项几乎能锻炼到全身肌肉的运动器械，近年来受到很多人的青睐，就连钟南山院士也是其中的一员。

　　当你决定买划船机之后就能顺利买到一台满意的划船机了吗？当然不是，你满怀期待地到市场上挑选划船机的时候，却发现现在市面上划船机的类型太多了，单就磁控、风阻、水阻三种划船机之间的不同导购就能给你绕得头晕眼花，让你觉得买划船机之前得先看完一本百科全书才行。

　　其实不然，现在小编就给大家简单明了地说一下磁控、风阻、水阻划船机的区别，让你看完这篇文章就能轻松选择一台适合自己家庭的划船机。

　　磁控划船机是以磁场作为媒介，利用金属飞轮和磁铁产生阻力。磁阻的工作方式是将磁阻靠近或远离金属飞轮。简单地说，磁铁越接近飞轮，电阻就越大；磁铁越远，电阻越小。

　　风阻划船机是通过转动风扇叶片或飞轮来产生阻力。每次拉动手柄，就会旋转飞轮并产生风。拉得越快越用力，就会产生越多的风；产生的风越多，阻力就越大。

　　水阻划船机是利用密闭的水箱中桨叶旋转击水形成阻力。通过水量控制、叶片角度移动、拉桨速度变化来实现阻力调节。

　　液压划船机通过座椅下方的液压杆产生阻力，模拟划船的运动，通过调节档位阻力大小起到锻炼健身的目的。但是液压划船机不论是从阻力还是耐用度来说，都不如其他三种类型，因此以下不再对这种划船机进行过多论述。

　　磁控划船机由于工作时基本不发生摩擦，因此产生的噪音最小。水阻划船机在工作运行时会产生一定的水声，声音比较悦耳，因此会给人一种身临其境的赛艇运动体验。而风阻划船机相比来说是三种划船机里产生噪音最大的。

　　风阻划船机和磁阻划船机并不需要花太多时间进行专门的保养，而水阻划船机的水箱需要打理，如购买消毒净水片、防止水箱漏水等，需要不定时换水，所以在平时的保养上会比其他划船机麻烦。

　　三种划船机在占地面积方面有着微小的差距，但是现在市面上的划船机不论是磁控的还是水阻、风阻的，很多都有直立收纳的功能，在不运行的时候都能很大程度地节省占地空间。

　　设计合理、工艺精湛的合格磁控划船机在使用状态下运行声音不会超过40分贝，且一般在不折叠的状态下比水阻、风阻划船器占地面积小、重量也更轻。价格也是比较亲民，但是磁控划船器的阻力比较生硬，体验感比风阻和水阻的差一些。

　　因此磁控划船机适用于那些房间隔音效果差、害怕打扰到街坊四邻、空间相对狭小以及那些对使用的真实体验感要求较小的家庭使用。

　　水阻划船机使用时伴随着轻微的水花声，给人的使用体验更接近于真实的划船运动，市面上的水阻划船机也几乎都是主打家庭专用，所以对于那些更喜欢体验划船真实感、享受水花带来的悦耳响声的人水阻划船机绝对是一个不二的选择。

　　风阻划船机相对于其他两种划船机来说，它工作时产生较大噪音以及坚实的金属链条决定了更适合商用，所以普通的家庭选择划船机的时候要谨慎考虑风阻划船机，考虑划船机运行时发出的声音是否影响了正常生活，但是如果家中有专门的运动区域的家庭也可以选择风阻划船机。

　　液压划船机虽然相比于其他三种划船机使用不够普遍，但是它的小阻力、静音和价格便宜（一般在几百块钱）等的特点决定了一些康复人群或者关节有损伤的人群是可以选择液压划船机的。另外，一些刚入门的小白也可以选择液压划船机体验一下这项运动。

　　不管是磁控还是水阻、风阻，它们的运行特点都是模拟划船动作的一种有氧运动，可以同时刺激身体大约86%的肌肉；划船机锻炼最主要是能锻炼背部肌群，特别是背阔肌。 在使用划船机时，能使得背脊在体前屈、体后伸中有更大的活动范围，使得背阔肌也能在其中得到锻炼。 使用多功能划船机时，具有平躺脚踏车、做仰卧起坐，划船等多种功能，能够很好的锻炼到腹部肌肉。 划船机锻炼时，腿部肌肉也会完成一次完整的收缩与伸展，能得到很好的锻炼。

　　划船机具有低冲击和不受压功能，和站立跑步，跳绳等不同，拉动划船机运动时，身体进行前后划动谈球吧体育，并不会给关节带来太大的压力和重量，这也就意味着在运动过程中比较容易受伤的部位，例如我们的脚踝、膝盖、肘部等关节都不会承受太大的压力，关节在活动中还能因此得到康复和锻炼，安全系数大大提高谈球吧体育。

　　在使用划船机时能增强肺部提供氧气的能力，可以通过短时间的间歇运动方式来增强你的心肺功能，就算是阻力很小的液压划船器只要达到合适的运动时长，同样也能达到锻炼心肺功能的效果，那么磁控还是水阻、风阻划船器更是不在话下了。