谈球吧体育2023年跑步机选购攻略与推荐附主流跑步机品牌推荐清单（麦瑞克舒华Keep爱康速尔正伦）

2023-06-12 20:25:52

　　谈球吧体育618又来了，别的不说，大家先领个京东大促红包，去年618不少朋友在我文章里领到了一百多块钱，大家一定要试一试：

　　最近，身边不少朋友打算入手一台跑步机。但是，大部分朋友并没有选购跑步机的经验，而网上又充斥着各种各样不靠谱的带货水文和云测评，让大家陷入选购跑步机的迷茫。

　　本人从事健身器材行业十余年，深知跑步机行业水深至极，于是写下这篇文章，旨在帮助大家选出靠谱的适合自己的跑步机。

　　本文干货较多，阅读需要十分钟左右，如果时间紧张或者已经有基础的跑步机选购知识，可以直接入下面几款，基本全是从市场上几百款跑步机中精挑细选的款式（本人十余年健身器材行业工作经验）：

　　麦瑞克是国内家用运动器械领域顶级品牌，专注于极速燃脂，是华为荣耀亲选、小米有品和网易严选的合作品牌。其产品覆盖家庭健身器械全品类，跑步机领域表现尤其出色。

　　这款跑步机推出针对阳康人群的阳康护心跑模式，为市场独创，可以有效保护阳康后脆弱的心脏，运动时实时监测心率，心率异常过高时会及时提醒并降低运动强度，从而有效防止阳康后诱发心肌炎的风险。配备全智能变速跑功能，自动根据APP课程和心率控速，解放双手。

　　上面已经介绍过，麦瑞克品牌力相当强大，是国内家用运动器械领域顶级品牌和国家体育总局合作伙伴，其产品覆盖家庭健身器械全品类，跑步机领域表现尤其出色。

　　麦瑞克幻影X1同样是其新款跑步机，主攻极速燃脂，不论是性能（马力、减震），还是APP的专业和趣味性，最后到颜值，都达到了这个价位的顶配。

　　同时价位亲民，这款跑步机相对于上面的T06在马力、减震和用料方面都有所提升，如果预算2000+，同时对各方面要求较高，这款跑步机可以作为首选。

　　如果进一步追求性能，体重/体型较大，或者有一定跑步基础（配速相对较高），也可以考虑麦瑞克最新推出的轻商级别高性能款式X7：

　　X7配置达到轻商级别，峰值马力达到5.0HP，最高配速可达到20km/h，跑带宽度高达52cm，同等配置在市场上其他品牌普遍需要5000元以上，同时做工精细和用料足，颜值简洁大气。

　　舒华，国内跑步机第一品牌。9119P作为舒华的主打和旗舰款，稳定的质量，出色的售后，超低的价格，是入门跑步爱好者的首选之一。

　　爱康，全球跑步机第一品牌，在美国有超过50%的市场占有率，以价位合理并且超高配置闻名于世界。

　　97720是爱康众多型号中的顶级性价比款，不到6000元的价格，却拥有万元的配置。极其精良的电机工艺（2.75CHP商用级别马力）+ProShox™气垫式减震+ifit coach智能系统+相当实惠的价格，基本找不出不入这款的理由。

　　速尔是北美跑步机巨头，主打高端家用和商用跑步机。其产品以性能强大著称，其不论输出马力、跑带宽度还是减震设计，基本做到了万元价位段的最佳。

　　F63L是其畅销款和代表作，持续输出马力高达3HP，强悍的商用级别马达配置，不仅可以供能充沛，对大体重人群极其友好，而且可以有效防止卡顿，保护膝盖。51cm的实际跑带宽度，可以在宽敞舒展的空间随意奔跑。

　　减震方面，采用CUSHION FLEX专业避震系统，再结合高密度的纤维跑板，最大限度的分散掉跑步机跑板对膝盖和脚踝的冲击力，科学合理起到减震作用。

　　这款跑步机看似价格不低，其实也就一张私教健身卡或者一个名牌包包的价格，但顶级的跑步感受加上至少十余年的使用期限，整体来看更加建议一步到位。

　　跑步机最开始被发明出来，其实是被用作刑具，犯人们踩在滚轴上，停止踏步就会掉下来。不停地踏步产生的动力，被送到磨坊等地方，所以跑步机的英文名字才会被叫做treadmill（tread踏板，mill磨坊）。

　　跑步机作为刑罚，一直被沿用到19世纪末期。后来，因为这个刑罚太“残酷”（犯人们不能吃饭，一天都不能下来，要不停地跑，比别的狱友慢了也会掉下来），所以被禁止了。

　　一直到1952年，美国的罗伯特·布鲁斯医生发现，让患者们在传送带上走一会儿，心肺变化会比较明显，能帮助他诊断心脏病。于是，跑步机的雏形才出现。

　　而现在，这个医用目的再次延伸，成为我们日常维持心肺锻炼、有氧运动的最常见器具。在健身房当中，跑步机是最常见的健身器材，现在也有越来越多的家庭配备。

　　首先普及一下，马达的动力值有两套衡量标识：一个是HP，也就是短时间内能维持的峰值功率；另一个是CHP，是长时间可维持的功率水平。

　　对跑步机更重要的是持续输出功率，也就是CHP值。持续输出功率如果太低，稍微跑一下，就会马力不足。但是，能影响持续输出功率的因素太多，使用者的体重、跑步速度、跑步坡度、室温和湿度等都会让CHP值大幅度变化，所以跑步机上一般不会标记CHP值。

　　跑步机上标注的是HP峰值功率。一般电器开机瞬间，动力会猛地往上冲，这时候才需要峰值功率比较大，但是和持续功率没什么绝对关系，持续输出功率是我们需要关注的关键参数。

　　如果，你更习惯慢跑，或者老年锻炼群体，那么可以选择1.0~1.5HP范围的产品，这个功率的跑步机最高时速一般为15km/h。

　　如果，你更喜欢快跑，有更大强度的练习，则需要选择至少1.5~2.5HP范围的产品，最高时速可以达到20km/h。

　　专业跑步运动员和深度发烧友，则需要考虑2.5HP以上的马达，速度可以达到25km/h以上。

　　即便是入门级的跑步机也应该控制在1.5HP以上的马力，每个马力可以提供大概50~65kg的承重：

　　电机是跑步机的心脏，质量差异很大，好的电机可以有5~8年的寿命，标注的马力也比较准确。

　　但是杂牌的跑步机电机，不仅功率标注不准确，而且很容易坏掉，长期使用的成本反而更高。

　　目前市场当中，低于1500元成本的跑步机非常不建议购买，这个价格很难配上高质量电机。

　　跑带足够长、足够宽是好事，但是，也需要考虑好放在哪里、是否放得下。太拥挤的健身环境，也很容易因为碰撞到东西反而受伤。

　　我们运动当中会不自觉甩臂、身体微微摇摆，所以跑带的宽度要大于肩宽，我们才不至于在跑步机上畏畏缩缩。

　　我们一般人的肩宽是在40~45cm之间，42cm是入门级别的跑带宽度，低于这个宽度，对大部分人来说都不是很舒适。男性建议选择跑带宽度45cm以上的跑步机。身材肥胖或非常魁梧的人，都建议先量一下准确的肩宽，再购买。

　　另外，有些厂家进行商品描述的时候，提到的“跑带宽度”很有可能是虚假的。比如，广告当中提到了58cm的超宽炮台，实际上是加上了两侧的防滑台。去掉了防滑台的宽度（8cm*2）之后，实际的跑带宽度只有42cm，属于入门级。

　　很多博主只强调了跑带宽度的重要性，但是长度也同样需要注意。比如，一个1米8的大个子，在一个跑带长度只有100cm的跑带上，就会很憋屈、迈不开腿。

　　如果有运动手表（包括iPhone软件），都可以帮你计算统计自己的步幅和步频。

　　我们也可以通过身高来简单估算步幅。步幅≈身高*0.65，也就是说，一个170cm的人，跑步步幅估算为110cm左右（170cm*0.65=110.5cm），再加上10cm长度，则需要跑带长度至少120cm的跑步机。

　　（4）如果身体稳定性比较差的人群，适当放宽跑带宽度。比如，如果使用者是老人、其他运动当中平衡也很差，那么跑带宽度需要再放宽。

　　身体稳定性没那么好的人，在跑步过程当中，身体实际上并不是一直在中心，而是反反复复向左右两边偏，宽度太窄对他们来说有点危险，很容易撞上去。

　　减震装置对跑步机非常重要，没有减震设备的跑步机会损伤我们的膝盖，反而越跑越不健康。

　　在跑步机上跑步，我们是以同一位置、反复做着向前冲的动作。因为没有实际向前行，所以双脚蹬地产生的力量，比真实跑步当中要小，并不会对膝盖产生太大的负担。

　　但是，跑带的速度恒定，我们实际的跑步速度每一步都是不同的，尤其是随着跑步时长增加，后期我们不再是“主动跑步”，而是被跑带“带着跑”。这种状态下，我们的脚踝和膝关节还来不及调整，就被迫迈出下一步，也就很容易伤害到膝盖。

　　实际上，好的跑步机在减震设计上大力研发，我们在跑步机上运动，脚落下的时候，身体重量并不是直接作用在膝盖上。减震作用下，我们的身体重量、重力加速度都是先作用于跑板、减震设备上，好的减震设备能分担跑步对我们膝关节、脚踝的压力，反而比在户外跑步要更保护膝盖。

　　减震系统对跑步机至关重要，所以，各大品牌不遗余力地宣传自己的减震设计，也为自己的减震系统创造了不少独有名词。这导致减震方式看起来特别混乱，不知道究竟哪一种更好。

　　实际上，我们目前市场上比较常见的减震方式有四种，硅胶减震、气囊减震、弹簧减震、悬臂减震。大部分跑步机采用其中一种或几种减震方式。

　　这是最常见的一种减震方式，是使用弹性比较大的材料做缓冲，从而分散跑板对膝盖的冲击压力。

　　这种减震方式非常科学谈球吧体育，但是太依赖于使用的材料的减震效果。小品牌使用的硅胶材料，如果材料质量太差，那很可能和没有减震器一样。

　　这种减震器在面板之间安装了多个气囊，通过气压阻力来减少面板震动。这个技术最初应用在跑鞋上，后来才被推广到跑步机技术上。

　　整体而言，气囊减震的效果更好。气囊被安装在8个或以上的分布点，踩上去之后，气囊被挤压然后反弹，脚步压力大的时候，气囊的反弹力也比较强；相反，当跑板压力小的时候，气囊内的气压也小，反弹力度也小。和其他类型相比，气囊减震更加舒适，除了减震，也有消音的作用。

　　右边的这个动图，就是采用了悬臂减震技术的跑步机。通过前端的缓冲元件，每一次脚落在面板上，缓冲元件就会变形并缓缓回升，从而获得很大的缓冲效果。

　　这种技术使用弹簧获得反弹力。因为很多跑车当中使用了弹簧减震的技术，所以很多厂商在宣传的时候，就会自称自己是“奔驰六级减震”等等噱头。

　　但实际上，弹簧减震虽然反弹力要远比其他几种强力，但是，如果反弹力过强，反而会损伤我们的膝盖。

　　在实际应用当中，跑步机品牌很少只使用一种减震技术，而是同时使用几种减震技术。

　　好的品牌会对不同的排列组合反复进行测试和微调，通过修改不同位置使用不同技术、不同材料、不同形状，从而得到最优的跑步感受。然而，这种调研成本和跑步机的价格是成正比的，具有专利的减震组合技术价格也会更高，比如锐步、爱康等品牌。

　　麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，是国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品，品牌力非常强大。其产品特色为性价比高，品质出色，APP功能强大。

　　T06搭载MERIT超燃脂APP，为麦瑞克自主研发，课程极其丰富，其中最具特色的阳康护心跑模式专为阳后康复研发的LIIT康复课程，为解决阳康后的心脏保护问题，搭配麦瑞克的心率臂带，可以在运动时实时监测心率，心率异常过高时会及时提醒并降低运动强度，有效防止心脏过劳风险，目前市场上只有麦瑞克有专门针对阳康设计的训练模式。

　　配备全智能变速跑功能，自动根据APP课程和心率控速，解放双手，非常便捷和人性化。

　　赠送麦瑞克五星级「送装无忧」服务，送货入厅，免费安装拆箱加安装，到手即用；验机调试，产品损坏协助装箱退换，服务完胜市面上打着“免安装”噱头，但是仍需要自己搬机或者安装的跑步机品牌。

　　，该减震技术源自高端跑鞋，可以最大程度减缓对膝踝关节的冲击力，从而有效保护膝盖。

　　总而言之，这款跑步机性价比相当不错，如果有阳康恢复、减脂塑形需求，同时预算不超过2000，这款跑步机可以作为首选。

　　麦瑞克 X1是麦瑞克的另一主推新款，价位2000+，在性能和配置方面较T06有不少提升，品质相当不错。

　　上面介绍过，麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，是

　　，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。此外，麦瑞克还是华为荣耀亲选、小米有品，京东京造和网易严选的深度合作品牌。

　　不论是性能（马力、减震），还是APP的专业和趣味性，最后到颜值，都达到了这个价位的顶配。

　　，是市场上3000元以下价位跑步机的最高配置，可以满足基本大部分体型的家用使用场景。

　　，回弹力足，跑感非常舒适，同时可以非常有效地保护膝关节不受冲击，达到高级跑道的效果，远超同价位甚至更高价位的大部分跑步机。

　　，其课程的丰富性和科学性可以说是绝无仅有，可以非常有效地提高减脂效率和运动科学性，达到事半功倍的效果。

　　最后价位非常亲民，如果预算中等，同时对各方面要求较高，追求性价比，这款跑步机可以直接作为首选。

　　T06和幻影X1在麦瑞克产品线中属于家庭平价款，如果想体验更加专业，性能更加强悍的款式，可以考虑其最新款幻影X7，配置达到轻商级别，性能全方位提升，适合更高体重，更高配速，更专业的朋友考虑：

　　，远超市面同价位款式，可以连续跑8-12小时而不出任何问题，同时可以驾驭更大体重，大马拉大车，轻松搞定。

　　，在跑步机中属于绝对高配，一般情况下，这是宽度为6000元以上款式的配置，更高的宽度可以实现更自由的体验，对体型较大的朋友尤其友好。

　　其余方面，减震设计、变速跑和心率跑，超燃脂APP和X1保持一致，智能性极强，为业内顶配。

　　总之，3000+预算，追求高性能和高配置，或者体型大、配速高，这款为最佳选项。

　　国内健身圈最知名的app公司，名下也有自己的跑步机品牌，通过整合供应链生产，属于OEM模式，目前而言没多少属于自己的产品核心研发技术。不过它家的出品在跑带宽度的设置上对比同价位产品优势较明显，而且在互联网化方面做得比较成熟。

　　的跑带，不过宽跑带是十分考验电机功力的，K1的输出马力峰值仅有1.36HP，对于小体重人士而言，性能配置可以跟得上，高个子或体型偏重的人群，便会略显吃力。

　　，在市面上众多重量级跑步机的对比下，Keep跑步机的设计更符合年轻一代的追求，还获得过2019年德国iF设计奖。

　　除了颜值加分，还有互联网功能也是比较给力，充分运用了Keep app的专业和优势，可以让跑者跟着keep app

　　，记录跑步数据谈球吧体育，还能纠正跑姿，专业性和互动性都比较强，相当于一个健身陪练的角色。

　　如果你本身就是极简主义追求者，且身材适中，倾心于Keep app，那这款K1还是比较值得考虑的。

　　K2同样沿袭了K1的极简设计风，在机身上做了“瘦身”，重量减掉5Kg，跑带的宽度缩减到

　　,一定程度上可以解决宽跑带和电机动力不匹配的尴尬，在性能上也大幅提升。

　　是比较赞的，对于新手而言，配速不均导致心率不稳，跑步中断的问题经常出现，但是它可以设置你的跑速不会超过额定值，一定程度可以更好把握跑步的节奏。

　　K2这款适合追求高颜值，使用空间受限的跑步小白选择，跟着keep的课程基本可以无脑练，轻松入门跑步坑。

　　国产最大的跑步机品牌，被称作跑步机的“民族第一品牌”。减震技术在国内品牌中独领风骚，效果非常不错。电机稳定性很高，不容易出问题，综合的性价比挺高的。除此之外，全国都有售后服务网点，马达5年保修，售后服务一致好评。综上，舒华是国内跑步机品牌中需要优先考虑的一个品牌。

　　舒华的经典畅销系列，9119P是舒华旗舰店销量第一的款式，功能简单实用，性能稳定，外观大气，预算在3k左右这款基本可以盲入。

　　总体而言，这款属于物超所值的高性价比款式，一般身材体型的跑步爱好者都适合入手。

　　E6也是舒华家的爆款，从性能配置到互动性各方面表现出色，这款也是不可多得的好款。

　　如果在预算上比较有限，也可以考虑不带屏幕的T版，基础配置上基本一致，可以通过华为运动app实现线上互联，价格相对更加友好：

　　，带华为互联功能，触摸屏显示：心率、坡度、时间、卡路里、步数、距离、速度，触摸屏带虚拟场景、12条运动程序、音乐，爱奇艺视频等。

　　可切换速度、坡度模式，轻旋可调节速度、坡度，比一般跑步机的触摸式按键，让操控更简单便捷。

　　新产品一定是越升级优化，性能更强的，E7这款的总体性能就相当不错，预算到这个价位的话，可以重点考虑一下。

　　空载5分钟自动停机，超大的置物架等等。总体来讲，这款高配机从各个方面都透露着奢华的气质，对生活品质有追求，对运动体验有要求的小伙伴，可以盲入。

　　占据了美国跑步机市场56%的份额，也是全球市场份额最大的跑步机品牌。全系列采用Class N级最高商用级别电机，搭载IFIT COACH功能，可以实景模拟路跑，跑步机持续功率大，跑带面积宽裕。如果预算相对充足，又有选择困难症，爱康跑步机可以作为首选。

　　百乐福和诺迪克系列，百乐福主打中端市场，诺迪克主打高端市场，这款10816属于诺迪克系列，是目前爱康的产品里性价比非常高的一款。

　　，这个可调式避震技术是爱康的专利技术，基本是市面上各品牌减震效果最好。通过可以左右旋转的减震柱改变吸收的缓冲力大小，从而起到更好的减震效果。

　　体验，专业的教程设置和教练带练，还可以通过软件调节跑步机的速度、坡度、减震效果等等，让跑者最大化体验到真实的跑步感受，大幅增加运动体验和乐趣。还通过音频线连接可以

　　追求更加极致的性价比，可以同时考虑爱康的97720，配置方面和10816相差不大，但是足足少了大几百块钱：

　　ProShox™气垫式减震，与10816的FlexSelect™可调式减震技术相比，除不能关闭减震系统外，减震效果相差不大，配合硅胶+橡胶气囊组成，再加上悬空跑台+高弹性跑板的设计，可非常有效地缓解跑步落地时冲击力。

　　Ifit-Coach智能系统，支持蓝牙连接APP，由全球知名教练打造丰富的专业实景跑步课程，感受交互式健身新体验。坡度调节最大可达12°，甚至超过了10816的10°。跑带面积也作了更好升级，51*152CM跑道面积，堪比健身房体验，对于大体形的朋友是更优选的机型。

　　速尔是美国超一线高端运动器械品牌，全球份额稳居世界前三。29年来旨在为消费者打造高端的运动器械用品，性能无敌，极致的跑步体验。速尔主打高端家用和商用款式，全球很多高端的五星级酒店和运动会所都配备速尔跑步机。

　　售后方面，速尔的跑步机承诺10年质保和24小时客服在线服务，送货上门，免费专人安装，使用指导，免费维修等等售后服务，售后相当靠谱。

　　F63L是速尔旗下的超高性价比款，同等价位下，其超高的配置在市场上基本没有对手，同时其多维度保护膝盖的设计也是做到了业内领先水平。

　　，峰值达到4.5HP，强悍的商用级别马达配置，不仅可以供能充沛，瞬间提速，对大体重人群极其友好，而且可以有效防止卡顿，保护膝盖。同时，可支持

　　，最大限度的分散掉跑步机跑板对膝盖和脚踝的冲击力，科学合理起到减震作用，目前国际上顶级的跑步机品牌基本都是模仿速尔的这套避震系统。

　　，帮助用户从0到1培养健身意识，真正做得犹如私教般专业贴心，还可以在打卡社群里和跑友交流心得，提高运动积极性。

　　很多朋友会问万把块入手一个家用跑步机到底值不值，其实平常办一张限时限量的私教卡也要上万元，但是一台好的机器经久耐用，还能与家人共享，随时随地不受限制使用。因此，预算允许的情况下，还是建议一步到位。

　　如果你想体验国际大品牌的质量和性能，同时看中膝盖保护，这款跑步机非常适合你。

　　从分离式的PVC跑台升级到一体的精钢跑台架，整机的稳定性和承重能力更强，而且跑带宽度增加到56cm，跑起来舒展性更好。

　　采用升级版的商用马达，持续动力提升15%，峰值动力提升11%，跑感更极致。

　　跑带的材质升级为加厚款，踏板内倾设计，LED屏幕升级为9寸大屏，操作面板按键操作更加便捷等等。

　　TT8L是速尔的高端款，追求极致跑步感受，预算非常充足的朋友可以着重关注。如果速尔是跑步机中的爱马仕，那TT8L就是铂金包。有颜、有品、有料，高级奢华的代名词，品质生活的象征。

　　，模拟上坡下坡户外体验，更贴近实际跑步场景，可以锻炼到更多的肌群。像这种几乎模拟全地形场景的双扬升马达跑步机，

　　对膝盖带来强效的保护，加上一体式的加强框架和铝合金材质的防滑踏板、超宽的跑台设置，跑步的感受绝佳，不管是初入门的小白，还是跑步多年的爱好者，都能得到舒适的体验。

　　，高端的AUTO智能心率模式会自动根据检测到的心率情况调节跑步的速度和坡度，更加科学合理指导用户跑步，防止出现心率不稳，节奏紊乱的问题。

　　此外配置的音响功能、风扇功能也带来舒适的运动体验，SOLE FITNESS APP控制机台，庞大的运动数据存储，还有SPAX私教APP的线上课程指导，以及社群和教练的实时陪伴，让居家跑步不再是一个人的事情，它可以更加科学高效并且充满乐趣。

　　总而言之，顶级的跑步享受，家用跑步机界的爱马仕，如果预算非常充足，直接入即可，绝对是你豪宅里一道靓丽的风景线、正伦

　　5重减震技术，跑带减震+跑板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘避震，跑步的体验感绝佳，能够有效保护膝盖，而且能大幅度降低跑步的噪音，尤其对于居住商品房的用户，能避免影响楼下邻居谈球吧体育。

　　这款最硬核的就是特配的软跑板，结合欧洲进口菲林+EVA+高强度纤维板材三种材质，带来超舒适软着陆体验。高端的跑鞋，就是加强了软着陆，起到保护踝关节和膝盖的作用，这个软跑板的原理类似如此。