谈球吧体育：跑步机伤膝盖？跑步机的这些谣言可以终结了

2024-04-06 22:58:39

　　美国的家用跑步机早在二十多年前就已经非常普及了。比如在1985年伦敦马拉松上以2小时21分创造纪录的挪威著名的女子长跑名将Ingrid Kristiansen，就曾在寒冷的冬天通过跑步机完成日常训练。

　　而说到使用跑步机跑步，很多人会有这样的感受：跑步机好无聊;听说跑步机对膝盖不好;跑步机不如户外跑燃脂……但事实真是如此吗?我们现在来针对以上问题进行一一解答吧。

　　大家觉得跑步机很无聊，大多是因为在跑步时无法看到两旁的风景，而且跑的时候更多都是一个人默默地一步步跑着。但其实如今的跑步机已经具有多种娱乐功能了。比如亿健跑步机就具有影音娱乐的多媒体功能，不仅可以让用户在跑步时看到时下最新最热的电影和电视剧，同时还能听到喜欢的音乐，让运动变得妙趣十足。

　　关于“跑步机容易导致运动损伤”这一点，不少专业健身人士都表示，谈球吧体育app谈球吧体育app目前并没有研究结果能够直接证明跑步机会导致跑者身体损伤，更多是由于个人错误的跑姿以及过量运动等原因，谈球吧体育app让关节或肌肉过度负荷，从而导致运动损伤。

　　而如今越来越多智能跑步机的涌现，也能将这种损伤风险降至最低。像亿健跑步机所具有的AI智能减震技术就能根据用户体重自动调节减震效果，始终让用户保持最佳的跑步状态。

　　其实跑步机上运动与户外跑并没有根本性差别。诸多研究结果证实，人是有自主调节能力的，不会因为你在在草地上跑或者是在履带上跑受力就发生根本性变化，即使有微小的不同，人体也能够迅速适应。尤其与崎岖不平的路面相比，跑步机的安全系数甚至会更高。

　　另外那些担心跑步机训练效果不足的朋友们也不必忧虑，亿健跑步机所研发的智能健身系统，能够根据用户的身体数据与健身数据为你量身打造多种阶段性健身方案，可以如私人教练一般手把手教你如何科学锻炼。

　　综上可知跑步机对于跑者训练来说是有真真正正好处的，我们不该因为对跑步机存在偏见，就将其拒之千里，这样委实太可惜了。在此我们希望更多的人不仅热爱跑步，更应懂得科学训练的意义，去享受跑步带给我们的健康与快乐。