谈球吧体育跑步机10速相当于多少配速

2023-09-19 08:37:23

　　谈球吧体育快走，6km/h—8km/h的速度比较合适，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对提高运动者肺活量也有帮助。

　　跑步减脂8km/h以上，如果想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的线km/h以上。

　　慢跑减脂的线km/h而中速跑减脂，则选择10km/h—12km/h比较好。

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