大师亲授：跑者力量训练课（早鸟价限时抢购）谈球吧体育

2023-09-12 18:54:16

　　谈球吧体育越来越多的跑者已经意识到力量训练对于伤痛预防和成绩提升帮助非常大，日常训练中也有意识的增加力量训练环节，但是在训练执行过程中会遇到诸多问题谈球吧体育。

　　力量课程每天都要练吗？A:力量课程建议每周进行2~3次训练即可，不建议多做。

　　A：没有评估就没有训练，通过课前评估在课程前发现自身弱项，然后针对性训练效果才能最大化

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