跑者手段高明一招化解跑步惰性谈球吧体育

2023-09-09 20:18:18

　　谈球吧体育一直以来，跑者都给我们大多数人一个误区，那就是对于跑步这件事的绝对执着，固定时间固定跑步打卡，雷打不动，真的是需要很强的意志，想想都非常的困难，但是我们的跑者坚持的却比较好，真的是让人佩服，其实这都是表面现象。在这光鲜的表面背后，跑者其实也非常的挣扎，晨跑的人艰难的需要战胜赖床，每次起床前也非常的痛苦谈球吧体育，尤其是冬天的时候更是一种煎熬，夜跑的时候晚上都不敢多吃，想吃顿烤肉又怕影响跑步真的非常的难，所以跑者必须要有特殊的手段。

　　很多人如果没有加入跑团，也会加入一些跑群，大家一起分享跑步的经验，时不时的来一次约跑，目的就是能够把跑步这件事做好，毕竟独乐乐不如众乐乐，那些单打独斗不加跑团或者不加跑群的人还是在少数，这其实是很简单的道理，当我们抛开跑步锻炼身体的目的以外，我们也希望自己的努力被认可。很显然跑群和跑团也是一个展现我们自己的窗口，为了防止大家跑步偷懒，这个时候一个高明的手段应运而生，那就是每个月月初的定制跑量。

　　一般一些比较积极的跑者会起个头，然后进行跑量的接龙，每个人给当月的跑量设定一个目标，然后到月底的时候大家再把自己一个月的成果晒出来，对于开始没有完成的跑者，有些是言语上的刺激，有些是金钱上的惩罚，比如少跑1公里交罚款1块钱。然后成为跑者以后团建的活动经费，这样一招其实可以有效地化解跑步的惰性，直到我们很好地坚持下去，当然也不排除有些人直接放弃，毕竟主动做一件事和被动做一件事的感觉还是不一样的。

　　当然这只是跑者维持跑步的一种方式，可能还会因人而异，但终归是额外需要一些特殊办法的，不过大家也不要对自己的目标定得太高，别人一个月跑200公里，人家有时间，有能力，怕的就是大家恶性竞争，不断的提升自己跑量的上限，最终受累的还是自己的身体谈球吧体育，虽然的确解决了惰性，但也会让我们身心疲惫谈球吧体育，严重的话就是伤病不断，那个时候我们就不得不停下跑步，反倒成了得不偿失的事情。希望我们跑者都能理智跑步，做一个正能量的跑者。