现在这个速度每次跑完小腿肚子特别疼谈球吧体育换鞋能解决问题么

2023-09-08 15:13:42

　　谈球吧体育跑渣一枚，每次跑步之前基本不热身，目前穿的是中乔2代，最近跑10公里左右小腿肚子就疼的不行了。

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　　感觉自己步子迈不开，小腿参与感更多，我174身高，步子基本就在170-174那样，

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　　我长跑不专业，我跑短跑的，之前经常跑完后小腿很涨，然后去了运动康复机构，医生看了之后说我臀部力量不足，你也可以试着找一下类似的机构让他们给你评估下

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　　兄弟很强，但是步频有点低，可以尝试提高步频试试，找到适合自己的步频，可能是个突破点，跑的多了肌肉酸痛自然会减少，多做力量训练，鞋只是辅助，加油

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　　感觉自己步子迈不开，小腿参与感更多，我174身高，步子基本就在170-174那样，

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　　看你的步频不高，要不要尝试提高步频降低步幅试试？有个JR说腿部力量不足谈球吧体育，我觉得有道理。

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