人物｜跑步是我的「火花」让我爱上生活！谈球吧体育

2023-05-15 12:18:21

　　谈球吧体育生活和运动究其本质是相似的，充满了挫折和挑战。人们所面临的大多困难，其实是挑战自我的过程，而跑步这项运动尤为典型。面对不同天气状况，不同公里数下，不同的身体反馈，我们需要的是不断地磨练自己的心智，精进自身的技能，夯实自我的基础。

　　今天我们有幸采访到了黄晓波教练，作为国家体育总局体能康复培训班培训师，南京体育学院运动训练学硕士，以及轻茄子健身联合创始人。在出色跑步能力的基础上，同样活跃在跑圈的教学领域中。作为资深教练，一向以“授人以鱼，不如授人以渔”为座右铭，有着丰富的经验，让我们一起来听听他的分享吧。

　　最初接触跑步是作为一名体育生，为梦校而努力，也因为自己在跑步方面稍有天赋，最终进入大学殿堂。但那时对跑步的理解远远不够，更在意是如何提升运动和学习成绩。

　　当时的我选择了创业，创业初期的压力很大，因此，在工作之余留给自己一些时间来排解压力是十分必要的。跑步能让我完全沉浸到自己的世界中，在奔跑的过程中我摒弃杂念，将全部注意力聚焦在每一次的迈步和呼吸上，让自己慢下来，在快节奏生活中，给自己独处的时间，这是一份难得的宁静。不仅减少了工作的压力，也让我以更好的状态，去面对生活中的种种困难。

　　在跑步的过程中我常常会和自己对话，在不断的反思沉淀后，我发现跑步给自己带来的最大改变是：让自己更能明白自己需要什么，以及面对困难时候的态度。

　　同时，通过自己掌握的专业知识，影响到身边的朋友，让他们穿上跑鞋，开始奔跑，使他们的身体和精神得到了双重改变。

　　很明显的例子是，一些常年身体精神状态不佳的朋友，通过跑步改善了身体状态，告别亚健康，重获好状态。在跑步的过程中，也结识到了志同道合的朋友，在互相督促和鼓励中变得更好，更强大。

　　跑步其实一直影响着我的生活，它早已不是一项运动或者说自律的表现，它更像是一位家人，能够在我困扰无助时，给予我帮助和反馈，能够在我低谷挫折时，给予我安慰。因此，对于跑步，我有着无限的热爱和感恩。

　　正因如此，我迫切的想要更多朋友，都能够一步一步跑起来，跑向更美好的自己和未来谈球吧体育。

　　相信很多跑者的愿望是，在无伤跑的前提下，跑得快乐，跑得长久，能够遇到一帮志同道合的朋友，一起超越自我，最终收获友谊、健康和快乐。

　　伤病如影随形，往往是和运动分不开的，也是影响运动表现的最大因素之一。如果想要真正跑得健康，跑得快乐，无伤一定是首要原则。而我自己作为一名体能康复师，在工作生涯中也目睹了很多运动员和大众跑者，最终因伤病放弃运动，让人惋惜。

　　在思考“如何向大众跑者传递更多无伤奔跑理念”的过程中，我非常有幸地遇到了同样宣传无伤跑理念的同行者——慧跑跑步研习社。

　　跑步研习社创始人之中，有我敬爱的老师，有我亲密的朋友，对于跑研社的专业性和资深度，我没有丝毫怀疑和困扰。

　　我一直认为，跑步研习社做到了跑步界的产学研究前沿，有非常强大的科学理论背景和科研数据，更有专业的教练，严谨的课程设计，能够真正做到专业至上，服务先行。这样踏踏实实做用户学习体验的团队，在当今浮躁的社会背景下，的确难得，必须要向跑研社致敬。

　　大家对跑步的热情持续高涨，迫切需要专业的跑步课程。在联合跑研社商讨后，决定推行无伤奔跑理念。

　　作为体能康复师，我也希望能够以自己的专业知识帮助跑者告别伤痛，重新奔跑。跑步不应给人留下痛苦和折磨，更应该是舒心和愉悦。

　　这次即将到来的「人人皆能无伤跑」分享会南京站，我也有策划参与和分享，很期待能够与大家见面，一起重新认识跑步，做到无伤跑，健康跑！

　　我将配合家轩老师，将无伤跑法的核心原则和具体操作方法，一对一传授给现场的每一位跑者，确保参与分享会的每一位跑者，能够沉浸式体验到「无伤跑法」的与众不同之处。

　　运动和学习都有着无限的魅力，运动有路上风景的多姿多彩，学习有文字的百转千回。把难点疑问的挫败换成积极进取的学习突破，人生的意义恐怕在这样的修行中不经意也就实现了吧！

　　在晓波教练的分享中，不难发现，越来越多的跑者意识到无伤跑法的重要性。科学训练，远离伤病困扰，是每一位跑者的愿望。也是我们这次举办「人人皆能无伤跑」分享会的意义所在。