这个跑步男孩火了谈球吧体育！

2023-09-03 13:51:23

　　谈球吧体育今日，人民日报官方公众号报道了河南一名7岁男孩坚持跑步锻炼，一年后变化惊人，跑起来甚至要骑车才能追上……引发网友广泛热议。事实上，在成都，跑步早就不是成年人的专属运动，公园里、绿道上，成都娃娃小胳膊小腿儿甩得飞起的场景，比比皆是。

　　据报道，这名河南平顶山叶县7岁男孩曹习瑞，在爸爸的陪伴下，从去年7月开始，坚持每天跑步。

　　曹爸爸介绍，自己是一名跑步爱好者，儿子与跑步其实是“因吃结缘”，一次儿子在跑步去吃米线的路上，发现了对跑步的兴趣。从此，曹爸爸决定带着儿子一起跑步，并教他如何调节呼吸，以及正确的跑步姿势。

　　曹爸爸便用美食来“激励”儿子，督促他跑完。在当地的一条路上，每天都能看到父子二人跑步的身影，从最开始3公里跑40分钟，到现在15分钟内完成。

　　如今，小习瑞健步飞扬，身材看上去刚劲有力，愈加精神抖擞。跑起来，那速度让父亲有时候骑电动车都有些追不上。曹爸爸也表示，“儿子现在还小，运动强度不能太高要循序渐进，科学地锻炼。”

　　坚持跑步一年，小习瑞瘦了6斤，人也变得乐观、勇敢、自信，身体更健康了。而这都是运动的功劳。

　　其实，像小习瑞这样的跑步男孩，在成都并不鲜见。作为公园城市示范区，跑步就是成都人的第一运动。市体育局发布的《2021年成都市居民体育消费调查报告》显示，跑步是市民参与率最高的运动，超过6成。

　　另据咕咚运动统计，截至2021年底，注册使用其App的成都跑友数量接近千万，占全国总用户的5%，跑团数量高达6496个，在全国排名第四。在晨间或傍晚，经常能在绿道上看到一家人带着小孩跑步的身影。

　　甚至，近年来成都还诞生了一批儿童跑团。在温江区柳城街道某小区，就有个“娃娃晨跑团”，最小的跑娃只有4岁。每天早上7点，娃娃些做完热身活动后，就和家长一起沿着小区健康绿道开始晨跑。整条线公里，所有娃娃全部跑完两圈，耗时20分钟左右。

　　在家长看来，这样的晨跑生活不仅健康，培养了孩子的运动习惯，还杜绝了睡懒觉的坏习惯，交到了更多大小朋友。

　　有些家长或许有担心，“娃娃才几岁，适合跑步吗？”对此，成都市国民体质监测中心体质评价员向菲解释道，跑步可以促进儿童的骨骼生长、提高心肺机能水平、提高免疫力、促进消化吸收，帮助儿童健康、快乐、聪明地成长，是一项适合儿童进行的运动。不过，向菲还是建议，对于成长过程中的儿童，运动要有个度，10岁以下的儿童不鼓励进行长时间、长距离的跑步。

　　有意思的是谈球吧体育，在很多人看来，孩子们似乎拥有“无限体力”，怎么跑都不会累。事实上，这也的确是有科学依据的。据新华社援引西班牙《先锋报》报道，根据研究，儿童更多使用有氧代谢而不是无氧代谢机制，这让他们的肌肉能够更快地恢复，并且在跑步和玩耍时不那么疲劳。这项研究也说明，小学课程可以为儿童设置更多的肌肉力量和速度方面的体育锻炼，让孩子尽情享受体育的乐趣。