专属马拉松8谈球吧体育大跑步技巧!你GET了吗?
2023-09-02 10:36:52
谈球吧体育马拉松跑步是锻炼人的耐力与速度的一种运动,距离长时间也长,因此必学掌握以下的这些马拉松跑步的技巧。
3.双脚落地要轻快,“下脚”过重会增加骨骼负担,脚落地的时候,膝关节应该略微弯曲谈球吧体育。
4.后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差,此时要尽量挺直,以使肌肉得到锻炼。
2023-09-02 10:36:52
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