谈球吧体育跑步虽好但不要过度

2023-08-25 01:34:09

　　谈球吧体育据英国田径协会的数据显示，2021年，英国有超过600万成年人每周至少跑步一次，约三分之二的人表示跑步的原因是为了减轻压力。

　　研究显示，人们的工作与生活正变得越来越紧张，面临着在工作中完成更多工作并更快完成的期望谈球吧体育，意味着工作不仅会让人身心俱疲，还会损害人们的自我意识。跑步可以帮助人们更有效地管理当代工作中的期望、挫折和压力。可以为人们提供一个超越工作自我的社区和身份认同，一种可以控制的有价值的自我意识。

　　不过，这项研究也警告称，过度跑步，尤其是伴随着社交媒体和使用成绩跟踪应用程序的时候，会激发人们不断取得成就和竞争的欲望，这样跑步者就会很容易被成就感所迷惑。所以，跑步可以带来显著的回报，除了更明显的身体健康益处之外，跑步还能让人们找到一个符合他们想成为的人的身份，并在志同道合的跑步者群体中感受到归属感。但要小心，不要让跑步“吞噬”了你。