我们为谈球吧体育什么坚持跑步？踏上这些赛道你就有答案了
2023-08-24 07:56:26
谈球吧体育为什么要坚持跑步？在跑步的过程中，很多人会问自己。有意思的是，找到答案的并不是自己的大脑，而是带他们站上赛道的双脚。
总结那些跑者持续跑步的原因，最重要的可能有这么几点——跑步让他们保持健康，跑步让他们更了解生活的城市，跑步让他们感受到爱……
当然，这些原因并不是凭空捏造，而是当跑者靠着自己的双脚在赛道上奔跑时，他们的身体最直观的感受。
为什么要坚持跑步？在跑步的过程中，很多人会问自己。有意思的是，找到答案的并不是自己的大脑，而是带他们站上赛道的双脚。
总结那些跑者持续跑步的原因，最重要的可能有这么几点——跑步让他们保持健康，跑步让他们更了解生活的城市，跑步让他们感受到爱……
当然，这些原因并不是凭空捏造，而是当跑者靠着自己的双脚在赛道上奔跑时，他们的身体最直观的感受。
很多人之所以开始跑步，就是因为“脂肪含量太高”“身体太胖”“体能太差”等等这些有关健康的原因。
跑步到底能改变身体的哪些问题？“减肥、减脂、去三高”这些就不再赘述，而那些坚持一年到两年以上的跑者，还会告诉你跑步的很多其他疗效。
跑步可以改善偏头疼，因为跑步能有效调节神经系统。如果一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，特别是跑步，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。
美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点，在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者通过6个月到2年的慢跑锻炼最终战胜了偏头痛。
跑步是抗癌的“良药”。芬兰学者对2560名中年男性进行了长达17年的跟踪研究，发现慢跑时人体吸入了比平常多几倍甚至是几十倍的氧气，使得全身的脏器官都能更好地运作。
如果长期缺乏锻炼的话，在缺氧状态下的癌细胞科比平常活跃得多。此外，由于跑步还能帮助女性规避了因多余的脂肪所造成的乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
跑步还可以“拯救”皮肤。美白则是跑步的另一个附加功效，长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗干净。
跑步，除了保护身体健康之外，另一个让人着迷之处，就是它能帮助跑者发现那些生活中未曾发现的新事物。
很多人在一座城市里生活了几十年，但这座城市真正迷人的那些大街小巷，却是在他们跑步的那几年中认识的。
今年9月，在上海就有这样一场城市业余联赛“友邦保险杯”上海国际易跑赛。这场跑赛规模不像上海马拉松那么大，跑者的实力也不如国际赛事中的参赛者那么强，但它最特别的就是，赛道展现了上海滩最有魅力的海派特色。
从虹口足球场出发，沿着四川北路、北苏州路、东大名路，最终来到拥有观赏浦江两岸风景最佳视角的虹口滨江。这条赛道被称为“上海最文艺的赛道”，不仅是因为它沿途的风景足够美，更是因为它所包容的历史和文化底蕴。
“如果不是因为跑步，我可能也很少有机会来看看多伦路的文化名人街、甜爱路和提篮桥历史风貌区。”张先生是这次跑赛中4800名跑者中的一员，他的这番话正说明了不少人坚持跑步的原因——跑步带领跑者更深刻地了解了自己生活的城市。
“经过犹太难民纪念馆的那段路印象真的很深刻。跑完了我还会再去看看，了解那段历史，也了解在这个城市发生过的故事。”
对很多跑者来说，了解一座城，就是在这座城市的不同地方跑步；而当他们坚持跑步，他们就可能会越来越爱这座城市。
如果你以为跑步只是一场身体上的锻炼，那说明你没有真正体会跑步的意义；事实上，跑步还是一次精神和心理上的修行。
这几年，跑步和公益的距离越来越近。跑步，让心跳和血液加速，同时谈球吧体育，它也让人的内心变得更加“温暖”。
9月底，另一场由麦当劳中国主办的“为爱麦跑”路跑活动，就让那些踏上跑道的3000名小朋友和他们的父母感受到了跑步在健康之外的另一层含义。
亲子装、红白袜，还有小手拉大手……这一幕幕温暖的景象，让跑道也充满了爱。
跑步对于唤起跑者的爱心能做到什么程度？先不看其他跑赛所做的公益善行，单看这场“为爱麦跑”就可以说明许多问题。
2017年，有16个城市约4.5万名孩子及其父母加入到这一极具规模的亲子爱心跑活动中，用快乐运动支持“麦当劳叔叔之家”项目，帮助异地就医的患儿及其家庭。而跑赛所筹集到的费用，将以企业名义把一部分收入捐给给“中国宋庆龄基金会”，帮助更多异地就医的患儿家庭提供医院附近的免费临时住所，一个“家以外的家”。
“其实我刚开始跑步的时候并没有想这么多深层次的意义，就是跑步，但是参加了越来越多跑赛，我就知道了越来越多公益组织，也通过跑步为越来越多的慈善事业捐款。”一位陪着女儿来跑步的陈女士感慨道，她感觉跑步让她变得更有责任。
“只要我跑步，我的心里就觉得暖暖的，因为我不仅保护了自己的健康，可能还会帮到更多人。”
事实上，跑步的意义还有很多，坚持跑步的原因也各有不同，但归根结底，跑步，让我们变成了更好的人。