跑步毒害谈球吧体育了多少人？

2023-08-22 04:20:19

　　谈球吧体育跑步控，顾名思义，这类人沉迷于跑步这一活动中不能自拔，他们极其享受跑步带来的好心情、释放自我的自由、附加的社交功能，以及包括一些跑步带来的荣誉。这种精神与肉体的双重享受让他们沉浸在跑步的世界里，他们倾向于把越来越多的时间、金钱和精力花费在跑步、跑友关系的维护上。

　　任何行为都需要有“度”，而跑步控们已经越过了这个界限，他们把跑步这件事情上升到生命中最重要的位置。他们的跑步行为开始影响到他们的身体健康，家庭生活，甚至经济状态。

　　跑步控，如同手机控、游戏控一样，他们沉迷于跑步之中，无法自拔。他们在跑步世界里对跑步速度、跑步距离、跑马次数、与大咖们的互动等越来越痴迷，越来越上瘾，却丝毫没有意识到自己的行为已经偏离了正常的轨道……

　　根据全国目前跑步市场分析，我国每年有至少5万人，多多少少地有“跑步控”的状态，目前还以每年上升的趋势在逐步增加。

　　据健康跑吧针对1000个跑步者样本分析，跑步训练过于疯狂，追求速度，追求成绩，而导致受伤的人数，占据跑步爱好者的五分之一左右。也就是说，有五个跑步爱好者中，至少有一位，过分追求速度。

　　甚至还有在马拉松赛场上晕倒后，抢救过来，推开阻拦的医生继续奔跑的疯狂者，这些都属于典型的“跑步控”的状态。

　　如果我们跑步时，不能控制自己，反而被跑步控制，最终受伤的只能是我们自己！

　　外界的因素包括，跑步的环境氛围、跑步的攀比心理，跑友之间情绪调动……如果受这些因素，而影响了你跑步初衷，不能掌控自己，很容易成为跑步的傀儡。

　　比如，今天你本来按照自己的跑步计划慢跑十公里，结果遇到了一个大神，跟着大神，变成了一次快速跑，或者超长距离的拉练。或为了和谁攀比速度，刻意增加自己的训练强度，或者还没有能力达到参加马拉松，在跑友的忽悠下，报了马拉松赛事……这些都属于错误的跑步认知，跑步不能受自己意志的控制，被跑步周边的因素所控制，就属于跑步控的典型例子。

　　有一些跑友特别喜欢去全国各地参加马拉松，根本不结合自己跑步状态谈球吧体育，不考虑自己的经济承受能力，见到马拉松就报名，甚至背靠背参赛，沉迷在马拉松比赛的兴奋之中，不能自拔。一年参加四五十场，甚至更多的赛事……因为跑马严重影响了生活，甚至为家庭带来过多经济方面的压力，这同样也属于跑步控。

　　参加马拉松赛事多，并不是炫耀的资本，可是有的跑友却按捺不住自己的心，总是想累计更多的奖牌，更高级别的赛事。

　　不断超出自己能力的极限，沉寂在挑战自我的兴奋之中，不断突破自己的长距离，马拉松，100公里，甚至更远，不断挑战……为了听到别人喊一句“大神”，不断挑战极限，而忘记了健康的初心，也是跑步控。

　　不懂得循序渐进，非常激进，受伤无数，一直在“受伤—养伤—受伤”中循环，不知道分析原因，这样的跑步状态非常不提倡，这样的方式确实伤害了好多跑步爱好者，有的甚至因严重受伤而退出了跑步圈。

　　跑量大比拼，你一月跑500公里，我一月跑1000公里，每个月跑量大比拼，看谁跑得多，看谁跑得快……盲目追求大跑量，盲目追求最快的速度，在拿不到名次和奖金的情况下，速度和跑量都是浮云，过度运动，只会给身体带来伤害……这也是好多跑友常犯的错误。