为什么夜跑会感觉更累？ 眼睛欺骗大脑视觉误导谈球吧体育

2023-08-15 06:39:22

　　谈球吧体育在晚上跑步，您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己。

　　Q：您好，我跑步的时间已经很长了，以前都是晨练，最近才开始尝试夜跑。请问为什么感觉夜跑会比其他时段跑步显得更累呢？

　　A：在晚上跑步，您的眼睛很容易“欺骗”您的大脑。您感觉特别累的原因很可能是您的视觉误导了自己谈球吧体育。

　　根据国外的研究，在夜晚，您只能看清离您非常近的事物。这会导致您觉得周遭景物会在短时间内离开您的视线范围，这种视觉体验会让您感觉时间的“飞逝”，甚至还会引起其他症状。例如头疼、疲劳之类。

　　而由于跑步景别参照物的快速变换，人会感觉时间过得更快，也会错误估计自己已经跑过的距离。

　　类似像您这样常年坚持晨跑的朋友，在夜晚跑步还需一定的适应过程，所以您应该尽量选择灯光明亮的路段锻炼。

　　如果您在跑过一段时间后感觉劳累，可以稍微坚持一下，因为这很可能是您自己的错觉。但如果一旦您觉得是因其他原因导致身体状况不佳，请立即停止锻炼活动。