跑越多越好？出现谈球吧体育这10种情况说明你该减量了

2023-08-12 18:53:04

　　谈球吧体育如果你控制不好自己的热情，跑得太多，跑步反而会伤害你的身体。 如果你出现了以下10种情况，说明你可能需要减量了。

　　有些人可能会说，职业选手月跑量那么大，为什么却很健康？专业医疗团队保障谈球吧体育，精细、科学的饮食配比，每天10小时睡眠，哪一条你能做到？

　　大众跑者不要跟职业选手去比，他们靠跑步吃饭，而你最需要健康和快乐。作为业余跑者，能跟在生活琐事和各种压力中抽出时间坚持跑步就已经相当不易。 让跑步成为你一天中最快乐的时光，这才是它应该有的作用 。