为什么跑步运动员（尤其是长跑）谈球吧体育在跑完以后看起来却不怎么累？

2023-08-11 14:48:51

　　谈球吧体育上周锡马，虽然过年期间训练坚持的不太好，不少课表都没完成，但心里还是存着PB的妄想。开赛后全程一直顶着体能极限在跑，在心率极限的边缘反复横跳，比赛中间补给计划也没照着做，想起来才吃点喝点，最后4公里的时候眼前突然有点发花，感觉身体平衡有点把持不住，赶紧降配速缓一缓，还好安全完赛了。

　　我跑完过50次以上马拉松，其实这样感觉很轻松的表现我也有过几次，如果训练系统，比赛当天状态不错，那么完赛时感觉是很好的（这跟比赛最后十公里很艰苦不冲突），但是实际上也有精疲力竭，完赛后走路都摇摇晃晃的时候，更有甚者晕倒的情况也有，奥运会比赛，运动员准备是最充分的。你可以去现场看看那些普通人的完赛情况，惨不忍睹

　　哈哈哈，等你跑过一次全马就明白了，马拉松运动有个名词叫心率区间，专业运动员其实是跑在乳酸阈区间内，再快很容易崩。一般大众选手就跑有氧区间。因为乳酸阈区间的范围很狭窄，运动员要小心控制心率，其实就是类似走钢丝。跑完后当然不会有精疲力尽的感觉谈球吧体育。