短跑时脚后跟不能着地吗？五十米跑如何只用前脚掌跑？谈球吧体育

2023-08-10 02:06:35

　　谈球吧体育依我分析，那只是因为上身由水平过渡到垂直的期间，小腿与地面还是锐角，所以脚后跟很难够得着地面谈球吧体育。

　　50M是短跑，步频快了想用脚跟都很难吧，不能想像你以前是怎么跑的......

　　短跑一定要用前掌，你现在要改跑姿，需要逐步适应谈球吧体育，建议可以从跳绳开始，跳绳必须使用前掌，如果用了脚后跟会得脑震荡，跟腱和小腿力量强了，就不会受伤。另外，身体后倾是没有控制好重心点，可以加强核心肌群的锻炼。