寻找马拉松越跑越轻松谈球吧体育的感觉加强力量练习革命尚需努力

2023-08-09 20:57:39

　　谈球吧体育寻找马拉松越跑越轻松的感觉，加强力量练习，革命尚需努力天气预报武汉下雨，大暴雨。跑步的人，最关心天气预报。早晨还没有下雨，去西北湖跑步。打算跑10公里，状态不错就跑13.14公里，结果跑到五六公里谈球吧体育谈球吧体育，碰上了大部队，一起奔跑，最后跑了半马。令人高兴的是，后半程速度提起来了。以前跑步，跑到后面还是有点吃力。

　　跑步最好是匀速，但是，跑步过程中情况是不断发生变化的，有时候，状态不佳，明明知道距离上一公里慢了十多秒，下一公里想把速度提高一点恐怕有点困难，于是速度可能会慢下来。如果找到了兴奋点，说不定又会跑得快一点。之所以别人越跑越轻松，还是一个核心力量的问题，腰腹发力，稳定性强，便会越跑越自如。目前我仍然需要努力，我的左腿和右腿发力点有待改进，右腿明显跑得好一点，所以要练习左腿的力量。

　　加油，致敬跑步的我们。爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147谈球吧体育，全马pb357返回搜狐，查看更多