【搬运+剪辑解说】跑步动作要领-【搬运+剪辑解说】跑步动作要谈球吧体育领
2023-08-08 16:34:27
谈球吧体育爬楼弟弟:我还是更喜欢前掌着地,不过我配速3分四十平均心率143[墨镜]
Alligator427:非常感谢您制作的几个慢跑视频谈球吧体育。我是刚开始练习跑步一个多月的新手,最近能逐步坚持跑五公里,但是大约在3-4公里时膝盖就会开始酸胀痛,脚板底则是硬邦邦的疼痛感,现在看这个跑步视频,感觉有可能是希望提高到180的步幅又不知道该如何提升谈球吧体育,干脆用了小碎步、小腿都没怎么抬起的方式进行跑步了_(:з」∠)_(并且到最后步幅还是没有到180)。希望能正确地学会如何跑步……
许许许觉得自己萌萌哒:这个人的跑步姿势,是否有必要上身略微再前倾,因为前腿前脚落在身体正下方谈球吧体育,即使膝盖微屈,感觉也会有刹车效应,会比较费膝盖吧