谈球吧体育宅家锻炼注意安全男子吊单杠左侧肩袖撕裂

2023-08-05 13:13:05

　　谈球吧体育（潇湘晨报记者 梅玫）疫情发生以来，不少市民会选择家庭健身，今年40岁的刘世贤（化名）在家装了单杠，每天大量练习吊单杠引体向上，不到一周时间，超负荷的锻炼让刘先生的左侧肩关节出现了疼痛，到南华大学附属长沙中心医院运动医学科就诊，经磁共振检查显示“左肩袖撕裂”。

　　据了解，刘先生是一名谈球吧体育，以前在部队训练时经常进行高强度的体能锻炼，近期宅家锻炼条件受限，所以就网购了简易器材在家进行吊单杠引体向上。“我大概每次做30个，前一段时间都还能耐受，最近几天训练频率比之前多，加上自己也没有充分热身，就出现了左侧肩关节疼痛，开始以为是普通的肌肉拉伤，在家贴膏药抹红花油，可一直都没有好转，慢慢地连胳膊都抬不起来了。”疼痛难忍之下，刘先生才到医院就诊。

　　南华大学附属长沙中心医院运动医学科主任、主任医师丑克介绍，肩袖撕裂是生活中一种常见的肩部疾病，此时肩关节如果再反复进行运动进一步拉伤，就容易引起肩袖肌腱损伤谈球吧体育，甚至肩袖撕裂。