为什么我跑步6年了却越来越少打卡朋友圈长期跑步的你一定懂谈球吧体育

2023-08-04 01:14:39

　　谈球吧体育提起跑步，可能很多人都会非常兴奋，这是一项国动，也是许多人孜孜不倦提高自我的美好途径，众所周知，于嘉是一个跑步达人，作为中国最快的主持人，他的全马成绩是3小时9秒，而5公里成绩能够达到17分多，可以说他的跑步成绩让他变得越来越出名，然而在跑步的6年之后，于嘉似乎不再追求成绩，也不再疯狂追求马拉松，如今的他只是一个喜欢跑步的爱好者，也可以看得出他是一个非常成熟的跑者。

　　看到这里小编也不禁在想，为何从曾经狂热爱好者到如今简单的继续跑步，莫非真的是每个人的沉淀成熟期都是这样一个过程？而观望大多数跑者，他们从跑步三个月，到跑步一年，甚至到跑步5年，身体以及心理也都会多多少少发生一些变化，那么都会发生哪些变化呢？以下不妨一起来看一下。

　　这个阶段的跑者，大多数只是为了减肥或者是为了健康而开始尝试跑步，每次也都会跑得气喘吁吁，由于没有太多的跑步经验，因此每次都将自己累得半死，甚至会产生自我怀疑，为什么大早上我不睡觉要来晨跑？而当跑了一段时间之后，能够慢慢的坚持跑上2公里，每天也都在挣扎着要不要继续跑下去的心理斗争，能跑下来基本靠的都是毅力。也会经常打卡朋友圈，激励自己跑下去，能够得到大多数人的点赞。

　　而且这个阶段的跑者对于跑步装备是毫无要求的，只要随手一双休闲鞋，一件T恤便可以出门远去。由于长期被迫跑步，因此浑身乏力，精神状态也很差，身体处于亚健康状态，偶尔也会发生小感冒。以上这些症状可以说是跑步前三个月的跑者最常遇到的问题。

　　作为一个跑了一年的跑者，基本上不再满足于减肥的跑步层面，而在于获得自我的满足感。每次看到自己能够跑上5公里8公里谈球吧体育，其实已经非常自豪了，甚至到了不跑不舒服的状态，也偶尔会有半马或者全马的备赛需求，也会发到朋友圈晒跑步轨迹，看着别人的点赞，也会觉得非常开心。

　　这个阶段的跑者，对于跑步装备有了一定的要求，最好是漂亮好看的时尚装备，由于跑了一年，身材也开始发生蜕变，小肚腩消失，小腿变细，整个人变得更加精神。而早睡早起完全不成问题，身体免疫力也变得更好，体力大幅增强，身体素质也变得越来越好。生活也变得规律了许多，不熬夜也不睡懒觉。

　　作为一个跑步6年的跑者，基本上跑步已经成为了生活习惯，不是为了任何成绩，只为了简单的坚持继续跑下去。享受跑步带来的快感，也享受生活中的任何美好。形成良好的跑步习惯，几乎每天或者隔天会进行一个10公里的长跑，回归冷静，成为一个成熟的跑步者。

　　而在发朋友圈这件事情上也已经不怎么发了，偶尔只会在马拉松的前后进行拍照留念，身边人也几乎都知道自己是一个跑步达人。过了追求装备的年龄，基本上只会选择一双舒服的跑鞋以及一身合适的运动装，尽管身材很好，但是也会拥有小麦肤色，显得非常健康，也可以说是跑步留下来的痕迹。朋身边的朋友也会夸赞自己是冻龄男神，周围的人看着都充满了羡慕嫉妒恨。生活已经非常自律，是一名养生达人。