“健康跑步”短视频系列⑦｜谈球吧体育跑马不能只是“freestyle”这些礼仪你必须知道

2023-08-03 16:25:10

　　谈球吧体育原标题：“健康跑步”短视频系列⑦｜跑马不能只是“freestyle”，这些礼仪你必须知道

　　日本作家谈球吧体育、跑者村上春树在书中写过：“在跑完全程时，能否感到自豪或类似自豪的东西，对长跑选手而言，可能是最重要的。”

　　这种自豪，不仅来自成绩，也应该来自赛道上的品质表现。因为跑马拉松不是一个单纯的竞技比赛，而是锻炼身体、认识朋友、锻造品质的综合历程，也是综合文化素养的体现。

　　认真的选择一场与自己训练量匹配的赛事，对保护自己、保护朋友、保护家人都非常重要。

　　跑过终点区之后，要迅速地靠边离开，为后面的选手留出足够的冲刺空间，也避免被撞倒。

　　一旦出现了胸闷气短，无法呼吸的状况，就应该立刻停止跑步并求助最近的医生。

　　跑马中的最后加速，一定要注意自己的心跳及心脏感受，不要给心脏带来过重的负担谈球吧体育。

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