谈球吧体育唯有运动治愈一切人生

2023-08-03 11:12:41

　　谈球吧体育强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地运动，每年定期体检一次。”

　　#107岁老人每天能做100个拉伸运动#的新闻蹿上了热搜。这位生活在陕西咸阳的老奶奶，身体好得让人惊叹，蹲起、蹬腿、拉筋这些动作做起来得心应手，甚至比很多年轻人还溜。

　　在采访时记者了解到，老人每天都会坚持一个小时的运动，如今虽然已过百岁，但并没有“三高”。

　　而且面对镜头说话时，老人逻辑清晰有条理，给所有人展现了老了以后的另一种活法。

　　国外的一位老爷爷John Carter，从年轻时就一直坚持每周5次到健身房锻炼。

　　如今他90岁了，依然身体健壮，举铁、跳水、踢球、滑雪......通通不在话下，而且很少生病。

　　常常能看到身边的人为了养生疯狂购买各种保健品，殊不知，运动才是最好的“保健品”。

　　在年轻时坚持运动，几十年之后，当别人坐在轮椅上时，你可以神智清明步履轻松地哼着小曲去遛弯、去买菜、去跳广场舞，做很多别人想做却做不到的事情。

　　运动，是最好的“冻龄剂”前几天，一代人的童年女神李若彤，迎来了自己54岁的生日。

　　网友们纷纷感叹：“这看起来哪里像50多岁的人啊，走在大街上说她30岁都觉得把人给说老了。”

　　从1995年饰演《神雕侠侣》中不食人间烟火的小龙女，到如今已有25个年头，但“姑姑”好像是真的不会老。

　　但凡谈起娱乐圈里那些“冻龄”的男神女神们，就一定会有一个怎么绕也绕不开的点——

　　她在生日当天的微博就明确说道：“对我而言，身上必须有肉，但只能是肌肉。”

　　从她过往的微博也很容易看出，她已经把运动健身，当做了生活中不可或缺的一部分。

　　即使已经人到中年，即使已经长出了啤酒肚，只要开始运动并坚持下去，体能和精神一样可以回到20年之前的状态。

　　姑娘说，自从她的母亲去世以后，她就一直跟父亲相依为命，最开始的几年，父亲因为心情原因状态很差，三年前谈球吧体育，他开始决定运动：

　　年轻的外表，活力十足的身体和精神状态，都是长期坚持运动之后，生命回馈给我们的礼物。

　　据世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球有超过3.5亿人患有抑郁症，近十年来患者增速约18%。

　　但比较困难的一点是，当一个人心里已经被负面情绪堆满的时候，他是不想动，不想做任何事情的。

　　运动对身心健康的积极作用毋庸置疑，无论男女老少，都应该养成运动的好习惯，因为它能带给我们一个更加明亮鲜活的人生。

　　前几天，有一位父亲上了微博热搜，因为他“要求儿子每天户外玩2个小时，没玩完不准做作业”。

　　在采访时父亲说，一个孩子的成长首先是身心健康的成长，我对他的基本要求就是他要有健康的身心状态，其他的，他自己的路就由他自己选择。

　　这位父亲的做法几乎受到了网友们的一致好评，大家在评论区纷纷表示，能有这种教育观念的人，可以称得上是“中国好爸爸”。

　　养成运动的好习惯吧，尽管一开始可能会很累，可能会因为短期看不到明显的成效而产生挫败感。

　　当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的长相、更快乐的心理状态时谈球吧体育，你一定会觉得，那些汗水都没有白流。

　　点个在看，希望善良美好的人，都健康平安。请您转发分享，弘扬中华传统文化!