跑谈球吧体育步做更好的自己

2023-05-01 08:59:52

　　谈球吧体育做梦都没想过会喜欢上跑步，从上学就挺讨厌跑步的，每次考核也就勉强及格吧，从没想过跑步会走进我的生活。2015年6月份换了工作，项目处于筹备期，每天坐办公室，体重近两年也是飙升到80KG，看朋友圈跑步的越来越多，轻轻松松8KM，10KM，羡慕、惊愕、不甘涌上心头。

　　心动不如行动，从2015年7月1日开始第一次跑步，第一跑1.99KM就累的气喘吁吁，痛苦煎熬，执着不放弃，紧接着突破3KM/5KM/7KM/10KM，跑步第45天，以02:11:56的成绩痛苦的完成了第一个半马，17-19KM感觉身体被掏空。

　　7-10月份月跑量基本在160KM左右，进入11月份天气转冷，跑步几乎中断，体重也又回去了，春节过后基本又回到原来水平。2016年2-3月份开始回复跑，但跑量依然很低。

　　2016年3月份在徐州赵小鹏的推荐下加入纯跑大家庭，在群里大家互相鼓励，积极打卡，交流跑步心得，分享跑步资讯，感受良好的跑步氛围，自己对跑步的理解越来越深，成绩逐步提高。

　　3月份看到有扬马报名的信息，想着参加感受下马拉松的氛围。但是金牌赛事对我等新人还是很残酷的，果然没中签，找朋友托关系搭上末班车。

　　扬马，跑者梦想开始的地方，很荣幸首次参赛能从金牌赛事的扬马开始。懵懵懂懂的跟着起跑，感受赛道氛围，丰富补给，跑马观花，扬州的赛道，凸显了扬州城市建设的精华，廋西湖景区宛如苏南城市的精致，更进一步感受到了马拉松的魅力，最后以1:50:26跑出了半马的最好成绩。

　　扬马后，每个月随心情、工作情况跑跑步，没什么计划目标，只是努力慢慢提升配速，跑的更快些。

　　7月份和朋友约着一起报北马，挑战全马，一样的热门赛事，一样的没有中签，等待名额的日子一样煎熬，好在结果是好的。北马前7-8月份也开展了针对性训练，周末拉下LSD，把首个全马的成绩目标定在400完赛。

　　北马赛前领物的规模和丰富活动，彰显了他的马拉松地位与国际范，第一次参与这样的活动，充满了好奇与新奇，每个展位的活动都参与了下。9月17日北马的比赛日，气候宜人好在昨晚的一场雨只是个见面礼，为当日的比赛做了良好的铺垫。30000多人在广场集结，尤其是全场高唱国歌的场景，心里充满了能量与自豪感，我们像即将上战场的将士一样，充满了斗志。

　　在最后的F组，缓慢的通过了起点，和合个影，奔跑在宽阔的长安街上，这是北马最大的福利。一路伴着各种各样的跑者，跑在首都的大地上，首个全马有点兴奋，提醒自己要控制好配速，在忐忑中迎来30-35KM的撞墙期，也许是比较兴奋，也许是配速控制的还算合理，除了有疲劳感外，其他还算正常。最终以3:49:18的净时成绩超额完成计划目标，当然也有幸见到了我们纯跑的总舵主大D。

　　2016年10-11月份密集参加了南京、杭州、合肥马拉松。

　　南京马拉松本来计划冲击更好成绩，前程跑的比较快，16-18KM遭遇紫金山龙脖子路大坡，在28KM直接跑崩，走走跑跑，最终以3:58完赛。南马跑崩后，杭马以放松的心态跑完全程，欣赏西湖美景，现代新城，壮阔的钱塘江，3:35的成绩实现了PB。2016年的收官之战，合肥马拉松直接以3:29:57的成绩实现了进入330的夙愿，也为2016年划上了圆满的句号。

　　2016年的冬季吸取去年的教训，只要空气质量在中度以下，就坚持锻炼，除了12月份受雾霾影响月跑量不到100KM，1-2月份均在200KM以上。

　　2017年的首马计划是献给无锡马拉松，可惜没中签，找关系也无果，只好退而求其次报了黄山徽州马拉松，主要是风景很美，油菜花盛开的季节，去皖南感受徽州文化很是期待。领物当天去当地游览了两个景点，感受徽州的文化底蕴。赛道很美，8-12KM爬升了357米，累计爬升501米，果然够虐，33KM后跑的很辛苦，不断给自己打气，以3:30:33的成绩完赛，勉强守住330，最后净时成绩第96名，得到了一个举人的奖牌。代价就是第一次跑山路，大腿酸疼了好几天，这在以前是没有过的。

　　2017徐州马拉松，千古龙飞地，跑者梦中城。主场作战，对赛道很熟悉，最艰苦的赛段跑过几次，作为徐州首次组织马拉松比赛，从进场检查、分流、存包、分区域起跑、谈球吧体育补给保障、观众热情度、赛后的服务，徐州马拉松得到了大部分参赛选手的肯定，感谢我的家人、同事、朋友在赛道的不同位置给我加油助威，最后成功PB，以3:26:48的成绩完赛。

　　2017扬马，凭借去年合肥马拉松329的成绩，组委会给了免签的待遇。首马一周年，熟悉的赛道，热情的市民，炎热的天气，一路不断超越，也别人超越，最终半马成功PB 1:35:00。

　　2016年4月到2017年4月跑马一周年，在兼顾工作、家庭的同时，参加了三次半马比赛，六次全马比赛，丰富充实了自己这一年生活，感觉经历了很多，人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。

　　你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。所以，当你扛不住时就咬咬牙，再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。只有跑过经历过马拉松的，才能真正理解这句话的真谛。

　　这一年除了身体减重15KG，从个人状态、抗压能力、身体素质都明显提升，同时影响身边的同事、朋友加入跑步行列。在以后的跑步中，应该更注重训练的计划性，在保证安全的前提下，尽可能提升跑步的能力，跑步确实是生活的一部分，但不是生活的全部，愿大家一起跑步，做更好的自己。

　　北京、广州、深圳、长沙、湘西、无锡、大连、徐州、张家口、汕头、佛山（新）、吉林（新）、福州（新）、重庆（新）

　　我们的初衷是服务于更多的线下跑步活动，同时为本地及周边城市的赛事提供志愿者、纯跑私补加油站等后勤支援，欢迎加入或申请做城市分队队长开通当地纯跑城市。